今月の目標までぁと－2.4㌔




●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

朝⇒
スイスローる


昼⇒
天丼


夜⇒
松屋の牛丼


間⇒
ﾁｮｺｸｯｷｰ
チョコﾊﾞｳﾑ
ｃｃレモン




ｪｸｻｻｲｽﾞ⇒踊ったｗ

摂取㌍⇒㌍
消費㌍⇒㌍

ぅんち⇒×

●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

《コメント》

ぅぁあああああぁあああああああ(つд`)゜。
食いすぎや；；；汗
暴飲暴食はひかえないとね。。
癖になっちゃうねﾊﾊﾊ(￣∇￣ ；)ﾊﾊﾊ

今月の目標までぁと－㌔




●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

朝⇒

昼⇒
スイスロール
ハムエッグ
味噌汁
ご飯


夜⇒
焼きそば
味噌汁
スイスロール


間⇒
ﾁｮｺﾚｰﾄ
ラムレーズン




ｪｸｻｻｲｽﾞ⇒×

摂取㌍⇒㌍
消費㌍⇒㌍

ぅんち⇒○

●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

《コメント》
食いすぎ；；；太りすぎ；；；

今月の目標までぁと－2.4㌔




●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

朝⇒ご飯。ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ・玉子焼き・りんごパン


昼⇒チャーハン・味噌汁


夜⇒×


間⇒ガム・ポテトチップス




ｪｸｻｻｲｽﾞ⇒×

摂取㌍⇒㌍
消費㌍⇒㌍

ぅんち⇒○

●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

《コメント》
食いすぎた；；；

今月の目標までぁと－2㌔




●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

朝⇒明太子ﾌﾗﾝｽ・おさつ・ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ・今川焼き

昼⇒×

夜⇒×

間⇒×




ｪｸｻｻｲｽﾞ⇒×

摂取㌍⇒㌍
消費㌍⇒㌍

ぅんち⇒○

●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

《コメント》
今までパソコン絶不調だった；；；
今日からまた再開！！！
かんなりリバウンドしてしまったので、
また１から出直し☆
一緒に頑張ってくれる人募集中♪

今月の目標までぁと－㌔




●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

朝⇒


昼⇒


夜⇒


間⇒




ｪｸｻｻｲｽﾞ⇒

摂取㌍⇒㌍
消費㌍⇒㌍

ぅんち⇒

●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

《コメント》