朝から二人でパチンコ。
3時過ぎに吉野家特盛。
もうだめだ～
夜中にお通じ。ヤクルトが効いてるみたい。

居酒屋に行ってビール一杯といろいろ食べた。
お通じなし。

夜にピザとお好み焼きとポテトとアイスと一杯食べた。
昼はマック。
もう最悪だ。

お通じはかなり。
ヤクルトを飲んだせいみたい。
お昼はマクド、夜はクリームシチューの肉のみ。
みたらし団子３本と揚げ饅頭も食べた。
そんなに美味しくなかったので後悔。

お通じなし。

朝の体重。
お通じはなし。
たんたん麺の汁のお雑炊を朝と夕に全部食べた。
お昼はてりたまと梅ナゲット。
チョコ２粒。
夜はにら卵ごはん少しとたいの兜焼き（結構）
伊予かん１個。

朝の体重。
朝昼兼用。
午後はＮＨＫと岩盤浴にいく。
岩盤浴は長めに頑張った。
歩いた距離も長い。
お通じはほんの少し。
夜にたんたん麺（麺のみ）としゅうまいと生春巻きと夏みかん
食いすぎ。

夜計り忘れたので朝の体重。
朝はヨーグルト。
昼はキムカツ弁当。
夜は夏みかん二個。
お通じはなし。
大阪松竹座で越路吹雪物語。◎

お通じなし。
お昼はカレーとライスバーガーのカツカレー
夜は焼きそばと焼き鳥。
焼きそばを食べ過ぎた。

午前中はうだうだ。
昼からはまた爆睡。昨日に引き続き夜寝さしてもらえないため。
お通じあり。
その成果がー５００ｇにつながっていると思う。

午前中は畑仕事。（土取り）
昼から爆睡。
夜寝られず朝４時おきだったため