朝→スリムパックバー(ココア)　　１３３㌍
　　ヨーグルト　　　　　　　　　９１㌍
　　コーンポタージュ　　　　　　９６㌍
　　こんにゃくチップ　　　　　　３３㌍

昼→

朝→グレープフルーツ
　　スリムパック(ココア)

昼→そば
　　さけるチーズ
　　茄子の炒め物
　
夜→枝豆
　　ヨーグルト
　　さけるチーズ

体重が減った!!!ヤバイ嬉しいデス★★

朝→飲むヨーグルト
　　ヨーグルト
　　枝豆
　　ブロッコリー

昼→そば
　　ヨーグルト

夜→さけるチーズ
　　ヨーグルト
　　スリムパック(黒糖珈琲)

朝→スリムパックココア
　　ヨーグルト

昼→そば
　　アイスクリーム
　　ヨーグルト

夜→さけるチーズ
　　えだまめ

朝→ちびパン3個
　　とうもろこし1本
　　ヨーグルト1個
　　もやしの炒め物

昼→とうもろこし1本
　　パン1個
　　そば1袋

夜→スリムパック(ココア)
　　さけるチーズ
　　サラダ

昨日に比べたらめっちゃ増加だわぁ……
何気ショックだよお。　

でも明日は減らせるようにがんばるゼィ★★

　　

朝→サンドイッチ１個
　　みそ汁

昼→サンドイッチ１個
　　ミニシュークリーム６個

夜→ポン酢なべ
　　


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もとの体重に戻りつつあるけど・・・・・
体脂肪がやばいわあ

ストレッチしてがんばぞお(*´艸｀)

朝→もやしの炒め物
　　チキンナゲット２個
　　ヨーグルト１個

昼→ご飯
　　サラダ
　　ゼリー

夜→ごぼううどん
　　おにぎり
　　からあげ２個
　　アイスクリーム

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やばい②めっちゃ増えてるう↓↓
夜食べすぎだもんなあo反省②