腹筋スロー12×2セット
チューブ2種両腕×2セット

かなり筋力落ちてる；；ってあたりまえかｗ
地道に筋肉痛なくしては鍛えてを繰り返すしかないね；；
有酸素運動はやる暇なし！もう少し暇になったらぼちぼちとやらねば＾＾；

ここ数日あんま何も出来なかったのでそろそろ本格的にトレーニングも始めようと思ってるｗ

おもいっきりハードには失敗するのがわかってるのでちょっとずつねｗ
なわとび、腹筋、チューブの三つだけから始めてみましょうか。
昨日とりあえず腹筋30回を2セットやったけど、これからはちゃんと記録つけようっとｗ

なんかズボン脱いだ状態で計ったら4キロも落ちてたｗｗ
一体ポケットの中の何が重かったんだ？？？？
すごい疑問ｗｗ

ダイエット日記一日目

一ヶ月後までに10キロか～・・・
結構きつそうだな～、でも経験上可能なのは知ってるし。でも中学時代にやる無茶と23歳でする無茶ではちと違うのかな？とも思う。でも今回は引けないなｗｗ

さ、がんばっていってみよ～かｗ