今日はゆーーーっくり休むコトに。
ダイエット復活も明日からと決めて、1日３食普通食。
便秘してしまったので、薬で出そうっと。

昼まですっかり寝てしまった。
二日酔いではないけれど、何となくつらい。
夕方からの飲みに備えて温泉に行って来た。
昨日ずいぶん飲んだので、今日はワリと控えめな
飲みっぷりでした。

今日は忘年会シーズンの幕開けでした。
ダイエットを完全に忘れ、飲みまくりました。
家に帰ってみれば、午前4時過ぎ。
ちなみに23日も飲み会。
レンチャンは大変だ・・・・
酒＆食べ物：測定不能

今日は昨日フィットネスに行けなかったので、行って来ました。
エアロ1本だったので、そんなに運動量はなかったですが・・・。
朝食：グローバルココア　昼：カップめんとカップパスタ
夕食：スリムトップスコーンポタージュ
ビール３５０ＭＬ×２、缶チュウハイ：５００ｍｌ×１

今日からこの日記をつけ始めました。
フィットネス通いもはや5ヶ月が過ぎましたが、2ヶ月前から
あまり体重、体脂肪に変化がありません。
そこで、グローバルのスリムトップスと併用する事にしました。
11月18日より開始しました。朝・夜をグローバルにするコトに
しました。11月18日から１キロやせました。
まずまずのスタートです。