こんにちは。やっぱ
り生理の時は体重増
加は仕方ないですよ
ね。けど、終わった
ら代謝も上がってき
てダイエットに最適
な時期になるらしい
ですよ（＾＾）チャ
ンス到来ですね！

風邪大丈夫ですか？
鼻の風邪って鼻がカ
サカサになって痛い
んですよねぇ(T-T)早
く直ってくれるとい
いですね。
私は今日発表会行っ
てきました。年少な
ので１時間かからな
いでお帰りなので良
かったです。これか
ら実家へ行って息抜
きしてきます（＾
＾）

参観日お疲れ様でし
た！私は今週末発表
会に行ってきます。
ふぅ〜。ところで、
順調に下がってます
ね。いい感じです
（＾＾）

こんにちは。
最近スパスパ体操も
慣れてきて、微妙に
筋肉痛だったけど良
くなってきました。
だけど体重は一向に
減らないのです･･。
困った。

こんにちは。いよい
よ師走ですね！そし
て忘年会の季
節・・。ﾊﾟﾊﾟさん外
食の季節なので今が
チャンス！きのこ類
で頑張りまーす。
　ところで、スパス
パ体操で最近腹筋が
つらなくなってきま
した！お互い頑張り
ましょうね（＾＾）

書き込みありがとう
ございました。家は
食事は別ですが、結
構差し入れを持って
きてくれます。時々
お義母さんが旅行に
行くのでその時はお
義父さんと一緒なん
ですが、時々なので
結構ﾒﾆｭｰは悩んじゃ
うところです
（＾＾）私は幼稚園
のお迎えも早いので
通いにくいので、家
で時々体操をするよ
うにし始めました。
結構気持ちいいもん
ですね（＾＾）

書きこみありがとうご
ざいます。食事は３食
とも一緒…なんでも、
食べてくれるから、困
ったりはしないけど…
ＳＮＯＷさんのとこ
は、食事は別なのか
な？

かすみんさん
こんにちは。ＢＢＳ
に来てくれてありが
とうございました。
かすみんさんはエア
ロビやってるんです
ね。私はどうしても
通うことが長続きし
なくて・・。ところ
で、かすみんさんは
お義父さんと食事は
一緒なんですか？