体重もどったぁ!!
かといって油断大敵!今日ゎ1400～1500㌔カロリー程度にしました☆

朝）カニ雑炊　フルーツヨーグルト　約400㌔cal
昼）アメリカンドッグ　フルーツヨーグルト　クラムチャウダー
約400㌔cal
間食）チョコ（カカオ効果ってぃうポリフェノールたっぷりのチョコ）③枚　干し梅　お土産でもらったプリッツ半分くらぃ　蒟蒻ゼリー③個
約240㌔cal
夕）豆寒天　キムチ鍋　サトイモ　ウドのいためものちょっと
約320㌔cal

このほかにも野菜ジュース結構飲んだりしたのでだぃたぃ上の計算ぐらぃになると思ぃます。。。

今日ゎストパーかけたょ☆1リットルの涙の沢尻エリカちゃんみたぃな感じになったでぇ♪ぅれしぃ（＊＾o＾＊）そのぁとゎ部活でしたぁ。明日ゎ入学式です!!

思ったょり体重増えてなくて安心･･･
今日ゎ昨日の分ぉ清算するため1000㌔calくらぃにおさえたょ!

朝）コーンフレーク　フルーツヨーグルト
昼）おにぎり②個　野菜
晩）スープ春雨（47㌔cal）　キムチ　豆寒天　サラダ
間食）飴②個


これから学校始まるんで内容薄くなります･･･;;
今日チョコパックを顔に塗ってみたらむくみがとれましたぁ☆まぶたスッキリ♪

今日ゎ久々の部活でしたぁ･･･
久々だったせぃかえらぃ疲れてしまぃましたゎ。。。
部活でゎ麻香ゎ今日から正式に高校生になるんゃゎぁ（＞∇＜）
高校生としてこれからまぢがんばってくょ☆
部活も勉強も･･･そして恋vもヽ（´∀｀＠）

ゃけど今日ゎ食べすぎでしょ･･･㊦㊦まぢ反省。。。
明日ゎ1000kcal摂りません!!絶対!!
多分今日3000kcalくらぃとったと思うの･･･
足して2で割って2000いかないくらぃがベスト☆☆

朝）チャーハン　バナナ　中華風コーンスープ
昼）ツナマヨパン　厚焼きたまごソフト（パン･･･なんと450kcalも!!）　午後ティー（ミルク）
間食）ミルクキャンディ⑤個　キットカット（215kcal）　
ミニお煎餅②枚　洋菓子（チョコのパウンドケーキのスティック型）　豆寒天　チョコレートフレーク　トリュフ⑤個
夜)サラダ　ニラ玉　焼き魚　白パン（withメープルシロップ）ぉ味噌汁　豆腐

ぅ～ん･･･たべすぎゃね･･･
明日たぶん①㌔以上太ってると思うゎ（＞д＜）　

今日ゎぉばぁちゃんとぉ出かけしました☆
入学祝ぃで指定カバンとパンプス買ってもらっちゃた♪
指定カバンゎイーストボーイの茶色の皮製で女神刺繍がピンクのにしたょ。｢カバン買ってもらぅならこれ｣って決めてたんだぁ（@^Ц^@）割引券が溜まってたから900円台で買えちゃぃました!!（笑）

パンプスゎずっと欲しかったの!!だって麻香、スニーカーとローファーしか持ってなかったんだもん（汗）パンプスゎ白くってかわぃぃ感じのにしたょ（o^Ａ^o）

朝）フレンチトースト　ヨーグルト　コーンスープ
昼)ざるそば　天ぷら（えびとぉ野菜）　里芋のあげたもの
間食）モナカ1個　トリュフ4個　ふ菓子5個　木の実クッキー2個　等
夜）鶏肉　海草寒天　煮魚

ぁきらかに間食しすぎだょねぇ･･･
明日から部活だってぃぅのに（＞q＜）
でも生理中ゎ仕方なぃって雑誌に載ってたから今日ゎ大目に見ようかな（笑）
明日体重増えてなぃとぃぃなぁ･･･!!　

昨日の夕ご飯を思いっきり軽くしたせぃか、体重が結構減りました!!だけど今日ゎ食べすぎ･･･たかも。。。

朝）みたらし団子　シナモンバタートースト　ヨーグルト
野菜ジュース
昼）うな重定食
間食）原宿でクレープ食べた♪（バナナチョコバナナってぃぅバナナアイスと生クリームとチョコとバナナが入ってるクレープ。ぉいしかったぁ!!）
夕）豆寒天　サラダ　オニオンコンソメスープ

◎生理4日目
◎お通じ→○


今日ゎ原宿＆渋谷にお買い物♪
ぉ目当ての小花柄シャツゎ買えなかったけど、かゎぃぃミントグリーンのロゴTシャツとジーパンを買ってもらってとってもHAPPYです（＊＾ω＾＊）

ぁと、今日ゎロングだった髪をばっさりショートにしました☆
これからストパーもかける予定っ（・υ≦）
「1リットルの涙」の沢尻エリカちゃんみたぃな髪になりたぃなぁ－♪

今日ゎ進路説明会「理系に行こう！～You　can do anything～」ってぃぅものに行ってきましたぁ☆
麻香ゎ理科と数学が好きだから、理系に行こうかなって思ってて。進路選択の助けになりそぅだったから♪
超役立ったょ!!理系でもいろんな仕事がぁるってゎかったし、何より理科数学ってほんと夢がぁって面白くってぃぃなぁって思った（≧∇≦）がんばって勉強して理系に行こっと♪♪
今日の説明会、すごぃ有名だった（?）らしくってニュースにもでてたんだってぇ☆（NHKとかフジテレビ）麻香と麻香の友達も取材を受けちゃいました♪麻香ゎ見てないんだけど、ぁたしたち、テレビに映ったかなぁ!?

朝）バナナ　マンゴープリン　ポッキー等
昼）パーフェクトイン（チョコ味の栄養バランス食品）　
説明会で配られたパウンドケーキ、クッキー
夕）くろみつ寒天

一日中甘いもの食べてました･･･;;
ぅ～ん･･･栄養バランス的にゎ多分最悪だと思ぃます;;

★運動★
特に何かゃったゎけぢゃないけど歩きました!!

◎生理3日目
◎お通じ→×

④月ですねぇ♪いょいょ高校生だぁーっ!!
もぅ学籍上ゎ高校生なんだょね♪

今日ゎ友達とエミリー・ローズを見に行きました☆
なんかただのホラーぢゃなかったょ･･･奥が深ぃ!!

朝）バナナ　杏仁豆腐
昼）チキントルティーヤ　オレンジティー　コーンサラダ　フライドポテト
夜）さくらんぼのヨーグルト　豆の甘煮　チキンコンソメスープ
クラッカー④枚　甘納豆⑩粒
間食）ナタデココグミ　ココア　砂糖菓子①個　ミルクティー

だぃたぃ1800～1900kcalくらぃかな･･･？
明日ゎ1200kcalくらぃにしようと思います。。。
今日ゎ１日中出かけてから、cal高め;;


★運動★
4㌔ちょっと走ったり歩いたり。。。
足が痛いょぉ～！

◎生理②日目
◎お通じ→×


明日ゎ進路説明会に行ってきます（＊＾o＾＊）