ありゃりゃこんなに日記やすんでいたとは・・・・・(T∇T) ウウウ
　なさけない

やっとかえってきましたまたがんばるぞ～
実家は、たのしかった

起床：１２：００　お通じ×
朝：
昼：チャーハン
夜：白米
　　マーボー豆腐
　　ごぼうサラダ　
間食：コーヒー
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運動：なし
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日記：今日は，気分がブルーになった。

起床：１０：００　お通じ×
朝：
昼：ブランチでグラタン
夜：煮こみうどん
間食：ケーキ　ミルクティー
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運動：ダンベル体操１セット
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日記：今日は家具をみにいった。
昨日久しぶりにジムにいったので、筋肉痛で～す（；_ _；） シクシク
今日は、ダンベルでおわり。

起床：６：００　お通じ○
朝：白米　　　　　　　　　　　　　　　朝から，だいぶ食べた
　　ワカメスープ　　　　　　　　　　　おなかいっぱいだ・・・・
　　ほうれん草とはんぺんのサラダ
　　目玉焼き２個
　　キムチ納豆
昼：Ｇ７
夜：グラタン
　　ほうれん草とはんぺんのサラダ
　　お酒
間食；３時にミスドで、シェークとドーナッツ
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運動：ジム１０：００～
　　　バイク３０分
　　　エアロビ１時間
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日記：今日は，ひさしびりにジムにいった
体がしんどい(´ー｀) 　
ジムはいいけどそのあとの間食と夕飯が・・・・・・
只今へやのもよう替え中しんどいです～（；_ _；） シクシク
　明日もがんばっていこう
そういえば～朝体重のること忘れてしまう

起床：１６：００　お通じ△
朝：
昼：
夜：いか飯
　　コロッケ１個半
　　大根の煮物
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運動：ダンベル体操１セット
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今日は、デパートの北海道展にいった。
　朝と夜が逆転しているため、朝８時ごろの寝た。ちょうど今日から，
妹が来てるので，その不規則を直そうと思う。
　今夜の２時とってもおなかがすく・・・・・寝てしまってごまかそう
とするが眠くない。
　

ダイエットがんばるぞ～
あらたに気持ちいれなおし食事制限あすから開始
　
　ストレスがあるとなぜかたべてしまう。
悲しい～(T∇T) ウウウ