軽く筋肉痛・・心地いい

朝昼ごはん★かんてん麺（カレー）ヨーグルト
　　　　　　　ミルクティ

間食★カロリーメイト２本

半身浴３０分

間食★シナモンレーズンベーグル・カフェオレ

バイト中★赤ワイン１杯・イカのフリット・バゲット１枚
　　　　　　ビール３杯・イベリコ豚のピンチョ

夫ごはん（つまみ食い）★赤ワイン２杯・からあげ・サラダ

コントレックス１０００ｍｌ

メンス５日目

朝ごはん★ブランフレーク・フルーツグラノーラ＋豆乳

ジム体験１時間半

昼ごはん★ひじき・ヨーグルト

バイト★生ビール１杯
　　　　コーヒー焼酎（ミルク入り）１杯
　　　　牛すじ煮込み少し・真イカの蒸し焼き少し

賄い飲み★トマトニンニクピザ２切れ・ハイネケン５杯
　　　　カクテル１杯

メンス４日目

ヒドイ二日酔い・・・

朝ごはん★ラーメン・アクティブダイエット５００ｍｌ

晩ごはん★ポテトフライ・ドクターペッパー

夫ごはん（つまみ食い）★餃子２個・サラダ少し・

メンス３日目

朝昼ごはん★ブランフレーク＋豆乳

飲み会★（中華料理屋）生中３杯・ウーロンハイ？杯
　　　　　（バー）ギネス２杯・カクテル？杯・シャンパン

コントレックス１０００ｍｌ

メンス２日目

朝昼ごはん(外食）
★サラダ・トマトパスタ・パンナコッタ・アイスティ

間食★サッポロポテト・ミルクティ

晩ごはん★サラダ・めかぶ・ブランフレーク

半身浴５０分

コントレックス１０００ｍｌ

メンス１日目

朝ごはん★トースト２枚・納豆少し・カフェオレ　

間食★たこせん２枚・きびだんご１個・緑茶

外食（飲み）★ラタトゥイユ・カルパッチョ・クリームパスタ
　　　　　　　焼酎（二人で１本）紅茶割り
　　　　　　　サラダ・ピスタチオ・赤ワイン（二人で１本）