最初が肝心。
なのに即効今日ドカ食いしてしまいました。

朝：わかめスープ、シュークリーム
昼：春雨スープ、おにぎり、チョコ×6、クッキー×4
夜：カレー、鶏肉ソテー、食パン(4枚切）×1、
おせんべい×2


普通にカロリー過多。

もう、自分が信じられない…。
仕事でイライライラすると、食に走ってしまうんです。

会社に入って１年、体重は56→52→現在58kg

ダイエットって、ずっと続けないと意味ないのに、
いつも単発繰り返し…。

でもここに食べてしまったものを書き込むと、
改めて反省しますね。かなり恥ずかしいし。

人に見られてると思って、気を改めます。

やせたい！と思ってダイエットするも、
1ヶ月も続きません。

しかもどんどんやることが極端になってきて、
体重の変動幅が増えて…典型的なダメパターン！！

普段は穀類摂取を最低限にして、
野菜を意識して食べています。

でもイライラしたとき(生理前とか特に)、
ドカ食い。病気じゃないかと思うくらい
食べてしまいます。

自分だけで頑張るのではだめだと思って、
『ダイエット日記』始めました。

がんばるぞー！！！