朝食:ロールパン1つ アップルティ 昼食:鉄火丼 夕食:寄せ鍋 今日は、間食なしという事は守れた。 でも、夕飯鍋だったので、食べ過ぎた---!! やばい やばい
今まで、自分に甘くて何をやっても3日坊主だったけど、この日記に日 頃の事を書きこんで今度こそがんばるぞー!!
・間食禁止 ・野菜中心の食事 ・夜9時以降は口にし ない ・体を動かす ・食事量を減らす