こんにちは、カキコミありがとございます＾＾私の場合は普段運動不足でしたから、1時間弱のウォーキングで効果ありました。続けることが肝心なので無理はせず♪好きな人とうまくいくように祈ってます☆

こんにちは＾＾カキコありがとうございます♪うーん、、。夜だけ炭水化物を抜かれたりするのはどうですか？あたしは今生理中なので実行できないですけど、終わったらまたそれで行くつもりです＾3−♪共に頑張りましょうね♪好きな人のためにだなんて、すっごいあこがれます（笑）頑張って下さい〜！！＾＾

コメントありがとうございます。私がやっている（？）のは些細なことですヨ。
野菜とお肉だったら、野菜を先に食べるとか（野菜がお肉をつつんで出してくれるそう）、間食したくなったら、何かに熱中する（読書とか手が空かないもの）とか。
でも何より一番は、好きな人とデートしている痩せた自分を想像することかも☆頑張れ！