生理2日目
昨日いっぱい食べて飲んだのに、良かった。

朝　みかん1個
昼　ハンバーグ1/4個　納豆　チョコ
夜　サラダ　パスタ　みかん１個　納豆
夜中　ブルーベリー２００ｇ

お通じあった。よかった。
思ったように減らないから、凹むなぁ～

朝　バナナ1本
昼　ハンバーグ1/2　コロッケ小1個　みかん1個　ピラフ
夜　ビール　カシスソーダ　ピザ　パスタ　つまみ色々　チョコ　みかん

生理きた！これが終われば・・・＾＾
がんばろうっと。

今日は10時間くらい眠ってしまった・・・。

朝　バナナ1本
昼　
夜　サラダ　枝豆　えびピラフ

お通じがない・・・

朝　肉そば
昼　ざるそば　ビール2杯　つまみ少々
夜　ゆずジュース　唐揚げ　コロッケ

今日は運動したから、明日に期待しよう。
生理前かな。食べてないのに、体重減らない。
でも体脂肪減ってるから良かった。

最近、痩せた自分をイメージするから、鏡見たりするとがっかりする。

体脂肪率大変なことに・・・
運動してないからかな・・・

朝　バナナ1本
昼　みかん1個
夜　豆腐サラダ　焼きそば半分　みかん1個

風邪ひいた・・・

朝　バナナ1本
昼　みかん1個
夜　豆腐サラダ　やきそば半人前　唐揚げ2個　みかん1個

ちょっと胃袋が小さくなったかも。

朝　みかん1個
昨日夜薬飲んだせいか、みかん1個だけで満腹感

昼　みかん1個
夜　豆腐サラダ　ピラフ　栗8個

朝　りんご
昼　ビール　すじ煮込み　野菜炒め
おやつ　コーヒー　チーズケーキ
夜　ぬき