Kﾌｼﾞ子さん↑体重減ってますねっっ♪o(^▽^)o私も見習わなくちゃ(*u_u) 今日クラスメートに太ったって言われてショックです………(ノ_?。)絶対、痩せたね！って言わせてみせる！！！！！頑張りましょうね♪

おはよー！＾＾

標準体重のサイト、さっそく教えてくれてありがとう！５０ちょいが私の標準体重らしいっす！
友達にきいたらね、この体重って、健康的な体を維持するのに最適な体重なんだってね。
一番病気になりにくい体重で、これより太りすぎも痩せすぎもよくないんだよーと言っていたよ♪

はじめましてー！
私も夏にビキニ着る予定です。
だからがんばらないと！
すごい減少してますね〜。食事量とかすごい・・・お腹すきませんか？
私もがんばらないと！

おはよー＾＾

標準体重おめでとう〜！！！
次は目標に向かってファイトっす！

ところで、標準体重ってどこでわかるんすか？！
ワタシも自分の身長の標準体重が知りたいなぁ〜！

就職活動は・・・まぁのんびりがんばりますｗ

この調子で頑張ってください！

おはよおー＾＾

あー私もです！
ちょっと気を抜くとすぐ体重戻るよ＞＜
今特に、食事制限と運動頑張ってるから、これをやめたらすぐ元に戻りそうだよ〜！
やっぱり継続していかないとだめなんだね。
健康のためにも、運動はこれからもちょっとでも続けていきたいなと思う今日この頃っす♪
お互いキープ、頑張ろうね☆

おはよ＾＾

体重減っててうらやましいぃ〜♪
私は、ちょっとでも運動さぼるとすぐ体重が戻るよ〜＞＜
私も昨日、雨で散歩行けなかったし、運動もちょっとさぼってしまったので、今日は気合い入れて頑張りますー＾＾

頑張ってる方がいると、自分もがんばろうって思えてとても励みになりますわ☆

おはよー＾＾

ん〜どうなんだろうね。

うちは生理痛はいつもはひどくないんだけど、今回は痛かった。
こういうときはじっとしてるほうがいいと思うんだけど、つい習慣で運動してしまった＠＠

私の場合、動いてるほうが調子がいいのかも？！
でも、無理はよくないから、つらいときは休むのが一番だよ〜！！

はじめまして＾＾

掲示板きていただいてありがとうございます＾＾

私の日記が参考になるならばどんどん活用しちゃってくださいな＾＾
基本は運動＆食事制限でやってます。
これからもよろしくおねがいしますね☆