は(*￣▽￣)ノろぉ(*￣Ｏ￣)ノ
日記、更新されていたから遊びに来たよ。
まだ、調子悪いみたいだねー。どうしちゃったのかなー？？
ゆっくり休むのも大事だからね。早く体調回復するといいね

(｡･ω･)ﾉﾞ ｺﾝﾊﾞﾝゎ♪
ＡＫＯさん体調復活したかな？？
体重減ってるねー。
私もガンバろっと！

ＡＫＯおはよ。
わゎ♪減ってる〜（☆。☆）♪♪
体調はどうかな？？？

ＡＫＯ♪
体調いかが？？？
生理痛ひどいみたいね。。。。ゆっくり静養して♪

こんばんは。。
生理中は運動はちょっとしんどいから無理しないで休む方がいいかもね。その分食事をあっさりしたものにするとかで充分いけるはず。夜20時以降食べないはとってもいいことだしね。私はなんとか今日もおちててほっとしてるよ。元通りまであと600gだーー

整理中〜〜♪
しばし休息。

体をゆっくりと休ませてあげて♪

生理中かー
今はしんどくても痩せ期が来るってことで今日を乗り切ってくださいね〜。
私もスクワットと腹筋だんだん楽にできるようになってきました
もう少し回数増やさないと結果につながらないかとも思っているんですが、この日記のシステムにしたがって１ヶ月ごとに目標数値見直すことにしてるので今のままとりあえず行きます♪
毎月２キロ減って目標掲げたのはいいけれどそれって月を追うごとに負荷を増やさなくちゃいけないってコトじゃん！どこまでやれるのか今月ふんばりどころだ〜

は(*￣▽￣)ノろぉ(*￣Ｏ￣)ノ
そうなんだー。友達やる気満々なんだねー。じゃ。気合入るねー。
そうそう生理前はあんなに甘いもの食べたかったのに少し落ち着いたよ。これで、生理後を上手に付き合っていけたら痩せられるんだけどねー。これからが頑張り所だね

ＡＫＯ♪
( >_[・]) ロックオン

今朝から気持ち悪くて･･･（゜-Å) 10日の遠足までに体調を戻さないと!!
明日はﾉﾝﾋﾞﾘと1人で｢海猿｣でも見に行こうかなヾ(*'▽'*)

いいお休みでしたか？

私もやや高カロリー食でした妹家族が遊びにきていたのでついつい一緒に美味しい物を・・・
これから気を入れなおしてがんばりまーす、私もやってますよ！＜腹筋とスクワット

こんばんは。
ダイエッターらしからぬでも維持できたならよしでしょ！！
私は大増量ですので今日から必死になります！！お互いがんばろう！

おお〜〜♪おひさぁ〜〜ＡＫＯがんばってるかぁい。私もなんとかキープできましたぞ〜！！！！！さぁ今日から勝負だ！！！！

o(＾０＾)oオッｗ(＾○＾)ｗハ〜♪
GWは楽しんだみたいだねー。私もダイエット忘れて食べまくったよー。今も続いてますが。(･Θ･;)ｱｾｱｾ…
友達と3kgやせる約束したの？それは、どっちが早く痩せるか？だね。お互い励みになってよさそうですね。
痩せた人のダイエットの仕方とか聞くのも勉強になるからいいよね。

((( *~∇~)爻(~∇~* ))) ｵﾋｻ!!風邪ｶﾗ完全復活!!&体重も完全復活（ﾟдﾟ;）また1からのｽﾀｰﾄです｡ﾊｧ〜(´；д；`) GWは新江ノ島水族館に行って来たﾖ♪ｱｺはGW後に予定がｱﾙって言ってたよね(ﾟ∇^*)楽しみﾀﾞﾈヽ(･∀･)ﾉ ♪