エアコン使用のせいか。代謝落ちてるっぽい

うーん痩せないなぁ

毎日何かひとつ頑張ってみようよ
１、ちゃっちゃか仕事1時間
２、腰割り10回
３、もも上げ50回
４、朝仕事15分
５、腰回し30回づつ
６、座り前屈
７、店仕事30分×2
８、万歩計生活(5000歩）
９、足振り左右10回づつ
１０、Ｖ字腹筋10回
１１、肩ストレッチ

どう考えても落ちていていい今朝の計量

（昨日の夕食、早めの軽め。今日から痩せ期の筈！）

増えてるのはなぜなのか？？

体重って本当に面白い。気長に付き合おうね

毎日何かひとつ頑張ってみようよ
１、ちゃっちゃか仕事1時間
２、腰割り10回
３、もも上げ50回
４、朝仕事15分
５、腰回し30回づつ
６、座り前屈
７、店仕事30分×2
８、万歩計生活(5000歩）
９、足振り左右10回づつ
１０、Ｖ字腹筋10回
１１、肩ストレッチ

生理二日目。

ひどい貧血、めまいでふらふら

疲れてるからなー気をつけないと

でもやることやらないとね。父の疲れもピーク

毎日何かひとつ頑張ってみようよ
１、ちゃっちゃか仕事1時間
２、腰割り10回
３、もも上げ50回
４、朝仕事15分
５、腰回し30回づつ
６、座り前屈
７、店仕事30分×2
８、万歩計生活(5000歩）
９、足振り左右10回づつ
１０、Ｖ字腹筋10回
１１、肩ストレッチ

毎日何かひとつ頑張ってみようよ
１、ちゃっちゃか仕事1時間
２、腰割り10回
３、もも上げ50回
４、朝仕事15分
５、腰回し30回づつ
６、座り前屈
７、店仕事30分×2
８、万歩計生活(5000歩）
９、足振り左右10回づつ
１０、Ｖ字腹筋10回
１１、肩ストレッチ

毎日何かひとつ頑張ってみようよ
１、ちゃっちゃか仕事1時間
２、腰割り10回
３、もも上げ50回
４、朝仕事15分
５、腰回し30回づつ
６、座り前屈
７、店仕事30分×2
８、万歩計生活(5000歩）
９、足振り左右10回づつ
１０、Ｖ字腹筋10回
１１、肩ストレッチ

毎日何かひとつ頑張ってみようよ
１、ちゃっちゃか仕事1時間
２、腰割り10回
３、もも上げ50回
４、朝仕事15分
５、腰回し30回づつ
６、座り前屈
７、店仕事30分×2
８、万歩計生活(5000歩）
９、足振り左右10回づつ
１０、Ｖ字腹筋10回
１１、肩ストレッチ

生理前のだるさでどうしようなく、昨日は即落ち

毎日何かひとつ頑張ってみようよ
１、ちゃっちゃか仕事1時間
２、腰割り10回
３、もも上げ50回
４、朝仕事15分
５、腰回し30回づつ
６、座り前屈
７、店仕事30分×2
８、万歩計生活(5000歩）
９、足振り左右10回づつ
１０、Ｖ字腹筋10回
１１、肩ストレッチ

毎日何かひとつ頑張ってみようよ
１、ちゃっちゃか仕事1時間
２、腰割り10回
３、もも上げ50回
４、朝仕事15分
５、腰回し30回づつ
６、座り前屈
７、店仕事30分×2
８、万歩計生活(5000歩）
９、足振り左右10回づつ
１０、Ｖ字腹筋10回
１１、肩ストレッチ

毎日何かひとつ頑張ってみようよ
１、ちゃっちゃか仕事1時間
２、腰割り10回
３、もも上げ50回
４、朝仕事15分
５、腰回し30回づつ
６、座り前屈
７、店仕事30分×2
８、万歩計生活(5000歩）
９、足振り左右10回づつ
１０、Ｖ字腹筋10回
１１、肩ストレッチ

毎日何かひとつ頑張ってみようよ
１、ちゃっちゃか仕事1時間
２、腰割り10回
３、もも上げ50回
４、朝仕事15分
５、腰回し30回づつ
６、座り前屈
７、店仕事30分×2
８、万歩計生活(5000歩）
９、足振り左右10回づつ
１０、Ｖ字腹筋10回
１１、肩ストレッチ

毎日何かひとつ頑張ってみようよ
１、ちゃっちゃか仕事1時間
２、腰割り10回
３、もも上げ50回
４、朝仕事15分
５、腰回し30回づつ
６、座り前屈
７、店仕事30分×2
８、万歩計生活(5000歩）
９、足振り左右10回づつ
１０、Ｖ字腹筋10回
１１、肩ストレッチ