【朝】体重:52.1(服着て)　体脂肪:31.5

【朝ご飯】
　　・なし

【昼ご飯】
　　・ノリタルデラックス弁当
　　　　(ご飯,のり,磯辺揚げ,コロッケ,白身フライ,唐揚げ,
　　　タルタルソース,おかか,きんぴら,たくわん)　

【夜ご飯】
　　・トマト２個(塩味)

今日はだらだらしてたぁ***
アングルでイメチェン♪
ってか黒染めなんだけどな-;
全体的に重くなっちゃた↓↓
まっ新生活応援ﾌｪｱだしね☆

昼のノリタルがちょっと怖かったけど最終的には減ってたvv
そうそう!!!20分くらい半身浴したw
『ﾌﾞﾘｼﾞｯﾄ･ｼﾞｮｰﾝｽﾞの日記』おもしろ-いv
おもしろいし,汗はかなり出るし,一石二鳥だ-ｗ
これからは時間がある時は絶対しよう!!!
【お風呂前】体重:51.4 体脂肪率:31.5
【お風呂後】体重:51.4 体脂肪率:29.5

なっなっなんと-!!!!!
体脂肪率が－2.0㌫減!!!!!
超やる気でてきた*****
明日も頑張るぞwww

【朝ごはん】10:30
　　・ミニ餃子4個　〈朝から餃子とか重い･･･〉

【昼ごはん】12:00
　　・チキン南蛮〈鶏肉，タルタルソース〉
　　・野菜サラダ〈レタス，パプリカ，ドレッシング〉
　　・マカロニのツナ和え〈マカロニ，ツナ，マヨネーズ〉
　　・水

【夜ごはん】17:00　　
　　・ハヤシドリア〈ご飯，牛肉，デミグラスソース，チーズ〉
　　・ハニートースト〈厚切り食パン，はちみつ，バター〉
　　・ロイヤルミルクティー〈紅茶，砂糖，牛乳〉


今日は友達と健康ランドに行った!!!
温泉は気持ちい-**
岩盤浴がまぢやばかった!!!
60分で汗の量がハンパなかったし!!!
すっかりハマりました***
また行こうねン♪
だけど，せっかく㌍消費したのに，そのままご飯食べ↓↓
誘惑に打ち勝つのも立派なダイエッターなンだ!!!
明日からは心を入れ替えて頑張ろう!!!!

何で-!?
増えてるし…。
そんな食べたっけ!?
とにかく明日挽回だあ(^∀^)w
明日温泉行くし♪