夜の体重

何なんでしょうか。このリバウンドみたいな体重の
戻りは。。。
最近は食事量もだいぶ落ち着いてきた気がするんだ
けどなぁ。
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朝：
昼：
夜：
おやつ：
その他：

Total:
お通じ:有　昨日薬服用
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夜の体重/体脂肪＝

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朝：
昼：
夜：
おやつ：
その他：

Total:
お通じ:
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夜の体重/体脂肪＝

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朝：
昼：
夜：
おやつ：
その他：

Total:
お通じ:なし
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夜の体重/体脂肪＝

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朝：
昼：
夜：
おやつ：
その他：

Total:
お通じ:有　昨日薬服用
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夜の体重/体脂肪＝

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朝：
昼：
夜：
おやつ：
その他：

Total:
お通じ:無し
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夜の体重/体脂肪＝

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朝：
昼：
夜：
おやつ：
その他：

Total:
お通じ:無し
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夜の体重/体脂肪＝

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朝：
昼：
夜：
おやつ：
その他：

Total:
お通じ:無し
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夜の体重/体脂肪＝

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朝：
昼：
夜：
おやつ：
その他：

Total:
お通じ:有　昨日薬服用
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夜の体重/体脂肪＝

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朝：
昼：
夜：
おやつ：
その他：

Total:
お通じ:無し
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本日より
産後3ヶ月に入りますが。

道のり遠いなぁ。。全然減らないし。。。

夜の体重/体脂肪＝

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朝：
昼：
夜：
おやつ：
その他：

Total:
お通じ:
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夜の体重/体脂肪＝

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朝：
昼：
夜：
おやつ：
その他：

Total:
お通じ:
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夜の体重/体脂肪＝

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朝：
昼：
夜：
おやつ：
その他：

Total:
お通じ:
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夜の体重
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朝：トースト（マーガリン、ジャム）、コーンスープ、目玉焼き、ウィンナ２個
　　バナナヨーグルト

昼：鮭おにぎり、ウィンナ、コロッケ１口、きゅうり、バームクーヘン少し

夜：ご飯、カツレツ、レタス、インゲン（マヨネーズ）、中華サラダ

おやつ：チョコフレーク2/3袋、カップケーキ
その他：カフェインレスコーヒー

Total:
お通じ:有　昨日薬服用
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食べてるせいとは思うが、全然体重減らないな～。。

夜の体重/体脂肪＝

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朝：
昼：
夜：
おやつ：
その他：

Total:
お通じ:少し　カタメ
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夜の体重/体脂肪＝

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朝：
昼：
夜：
おやつ：
その他：

Total:
お通じ:無し
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夜の体重/体脂肪＝

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朝：
昼：
夜：
おやつ：
その他：

Total:
お通じ:無し
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夜の体重/体脂肪＝

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朝：
昼：
夜：
おやつ：
その他：

Total:
お通じ:有　昨日薬服用
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夜の体重/体脂肪＝

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朝：ホットケーキ、ヨーグルト、紅茶

昼：赤飯

夜：十目ご飯、野菜とタマゴのスープ、マーボーナス、小魚の佃煮、
　　揚げ餃子、きゅうり入りちくわ

おやつ：イチゴのミルフィーユ、アスパラガス個袋、ピノ２個
　　　　　チョコ３片
その他：お茶、水

Total:
お通じ:少し
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夜の体重/体脂肪＝

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朝：
昼：
夜：
おやつ：
その他：

Total:
お通じ:
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夜の体重
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朝：コロッケパン、あんぱん、チョコスティック１本、ヨーグルト、
　　バナナ、コーヒー

昼：伊勢屋のおにぎり（高菜、五目）、磯部団子、塩まめ大福
　　野菜ジュース、お茶

夜：カロリーメイト１箱

おやつ：ポッキー１箱、ピノ２個、ビターチョコ４枚、ピノ３個
その他：コーヒー、お茶

Total:
お通じ:無し
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減るどころかどんどん増えてるんですけど。。。

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朝：
昼：
夜：
おやつ：
その他：

Total:
お通じ:有　昨日薬服用
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夜の体重

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朝：パン　（ピザサンド半、銀チョコ半、アンパンマンパンプレーン２本）
　　コーンスープ、カステラ

昼：外食　くら寿司（たこ、生たこ、オニオンサーモン、はまち×２皿
　　　　　　　　　　　　すきやき風半、あぶりかつお半、）

夜：パスタ　（インスタントソースボンゴレ）、おみやげのふかひれスープ

おやつ：草もち、桜餅、かりんとう、ピノ１個
その他：コーヒー、紅茶

Total:
お通じ:無し　（昨日薬服用したのに。。）
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夜の体重/体脂肪＝

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朝：
昼：
夜：
おやつ：
その他：

Total:
お通じ:
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夜の体重
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朝：ホットケーキ（マーガリン、メイプルシロップ）、紅茶

昼：友人のお宅で。　パスタ、サンドイッチ、ポテトサラダ、

夜：親子丼、大根のみそ汁、しば漬け、焼き芋少し

おやつ：カカオグラノーラ+牛乳、アルフォート、友人宅でおかしいっぱい
その他：カフェオレ、コーヒー、御茶

Total:
お通じ:無し
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友人のお宅にもう一人のお友達とお呼ばれ。
長男も久々にお友達と遊べて嬉しそうだった。
私も色々お話できてストレス発散。

夜の体重
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朝：フレンチトースト2枚半、カロリーメイト2本　　　　　　

昼：ふりかけご飯2杯、トースト1枚

夜：16雑穀米、舞茸と大根の味噌汁、焼き鮭、納豆
　　キャベツと豚肉ときのこのおかか炒め、

おやつ：シュガーコーン1袋、アルフォート2枚
その他：カフェインレスコーヒー　ルイボスティ

Total:700+200+500+600+400+120＝2520
お通じ:有　昨日薬服用
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夜の体重/体脂肪＝

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朝：カロリーメイト1箱

昼：イタリアンバイキング

夜：カップラーメン2/3、うどん少し

おやつ：チョコシュー1個
その他：

Total:400+2400+240+300＝3340
お通じ:無し
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