りさこさん。お久し ぶり。？？？大丈夫 かな？
夜抜きって目標に書い てるのもかかわらず （−−；）ばりばり食 べてます、、、、はぁ 〜意思が弱いな…
確かにマカナイはタ ダだけど１０時間働 く者にとっては夜猛 烈にお腹がすいて仕 方ないの！！だから いっぱい食べる食べ る！！しかも昨日は 偉い人が来て余計疲 れたけどケーキ持っ てきてくれて・・・ 誰よりも食べまし た。朝３時から走る なんてすご〜い！私 もこの間疲れて１０ 時に寝て、目が覚め たら「朝かな〜？気 分良いから今から歩 こう」なんて思って 玄関でたら真っ 暗・・・１２時過ぎ た頃でした。寝ぼけ てたわけではないん だけどなあ。。言い 訳になるけど、私ウ ォーキングサボって る。ヒ〜〜っ！！
お〜！４０キロ代で すか？私と違って身 長あるんだから、細 いよ〜！！りさこさ んは自分が体脂肪あ るって言ってたけど 考えてみれば私も見 た目の細さにこだわ るけど、体脂肪測っ てないから体脂肪計 購入するの怖くなっ てきたよ〜！体脂肪 がある＝隠れ肥満だ よね？だって私見か けもこんなだから全 然隠れてないも〜 ん！！
そう言ってくれてあ りがとう。今は生理 終わりつつあるか ら、いわゆる痩せ日 なのかもね。このま ま戻らないようにが んばります！！私も 記入できないくらい 食べてたことあるよ 〜！年末は焼肉を生 きてる中で一番食べ て、しゃべれなかっ たこともあった！！ (口を開けたら戻しそ うで）でもたまには いいと思うよ。私も ある程度友達とご飯 の予定立ててた方が 「それまでがんばろ 〜！」って気になる し。無理せず、気長 にがんばろうね！！
しっかり毎晩食べてま す。しかし、、どうし てこうも意思が弱いん だろう（TT)今日は嫌な 事があったので、、そ れを武器にして痩せて やる！！と決意した一 日でした。
お互いにあまり体重 計ってないね・・・ （笑）朝走ると確かに 午後から眠くなる時あ るね〜。でも私の仕事 はあまりハードじゃな いから今のところ大丈 夫みたい。あと，夜は 脳からの指令で体を休 ませようって働きかけ てる時らしいから，朝 のこれから活動的にな る時に走る方が，体に はいいとかって話を聞 いたことがあったの ね。でも今は私は走れ る時に走ろうという感 じになっちゃってま す。とりあえず適度な ジョッグは健康にいい ことは間違いないか ら，継続して頑張ろう ね！
語弊があった。↓の 発言、りさこさんの 夜の走りを否定する ような言い方だっ た。ごめんなさい。 正確には！！バイト の男達はただ断食し て、走って、ストレ ッチすればいいと思 ってるってことな の！！前なんて突然 「Ｍだよね？」なん て聞いてきて(私は突 然すぎて違うこと考 えてしまった が・・・）服のＭが はいるかどうかを聞 く、っていうか服の サイズを聞くってい う失礼極まりない者 達なの！！もしりさ こさんが気を悪くし たら、ごめんなさ い！！（＞＜）
確かにバイトあると 食べなくて済むから いいけど、去年から 経費削減とかで夜も ３０分休憩ありマカ ナイ自由に頼める制 度になっちゃった の。そのせいで一時 ３キロ太ったし。３ ０分稼げないくせ に、何も食べなかっ たら損でしょ？でも うちは洋食だから重 いものしかないし。 食べないでいると 「どうして？」って 言われるしさ。やっ ぱ男の人にダイエッ トのこと話しても全 然分かってくれない から嫌だよ。「マラ ソンしなよ」なんて 言うんだよ！そんな ダイエット法今時言 う人いないでしょ？ 私は今生理中なんだ けど、生理前はやっ ぱり食べちゃった よ。獣のよう に・・・ストレス貯 めない程度に甘いも のとるのって大事だ し、あんまり思いつ めないようにね！！
腰大丈夫〜？バイト はね、立ち仕事だし 土日なんかは混むか ら１日何歩歩いてる のか計り知れないく らいなの。歩く量が 多い作りの店だし。 前に万歩計付けて、 １日バイトした人い たらしいけどとにか くものすごかったら しい。私も今日は１ ０時間バイトだった ので、もう足がパン パンだよ〜。。そう そう腰はホンキで大 事にね。友達で腰の 痛みから今かなり重 病になってる子いる から、気をつけてっ てホントに思う。
バイトはウェイトレ スなの。１０時間以 上働く日もあって、 しかも最近はほぼ毎 日バイトだから家に いることはあんまり ないんだ。でもその おかげで収入は増え るし、変なつまみ食 いなんかもしない し。しかし！！マカ ナイに手をつけると 終わりだ・・・。レ ッスンに友達同士で 来られるとちょっと 嫌になるの分かる 〜！！私も友達誘っ て何か始めようって 人ではないから、始 めてみてそこで一人 の自分に気付く。人 見知りもするから淋 しいとか居づらいと か思うの。でもね、 やっぱり一人で始め て続けるのは、それ だけやる気がある証 拠だと思います！！ それに本当にそこに 集中したいなら、そ こで同じ目標持つ人 と友達になった方が いいと思う！！って いう私の考えでし た。
体脂肪ってやっぱり 測らないと分からな いし、気にもしない からやっぱり私も体 脂肪計ほしいな あ。。っていうか、 明日天気悪いの？え 〜！！東京や埼玉は 茨城ほど寒くはない といえ、やっぱりダ メだよ〜！！そうそ う、私かなり無謀な ことしたんです。３ １日の日記には書い たんですけど、ムリ だろ！？みたいなパ ンツ買って、無理矢 理はいたの。夜には カラダが痛いくらい だったんだけど、い い目標ができたなあ と思ってます。これ を綺麗にはけるよう になるぞ〜！！
そう，３ａってのは子 宮癌検診の結果なの 〜。職場の検診で引っ 掛かって再検査した の。３ａって正常かも しれないし，癌の疑い あるかもしれない微妙 なところで，２月末に 再び検査する予定な の。多分何でもない気 するけど，私過去に卵 巣嚢腫で２回手術して るし，婦人科系は弱い みたい・・・。赤ちゃ ん産めるかどうかが心 配・・・。それ以外は めちゃ元気なのにな。 りさこさんは婦人科検 診受けたことある？
りさこさん、お返事 ありがとう。そうだ よね、もっと幸せに なるためにはどうし ても別れが必要なと きもあるしね！！私 も春休みになっても っと自分を磨かなき ゃ！！私もウォーキ ング始めました。 ん？でも考えてみれ ばりさこさんて１６ ５�だよね？なんか すっかり忘れてたけ ど、私の１６４�の 友達は５２キロくら いで細いと思ってた んだけどなあ・・・ あ〜〜！！なんかそ う考えたらずる〜〜 い！！私も負けない ぞ〜！！身長だって ホントは１６０代に なるはずだったんだ よ〜！！おし、なん か元気とやる気がで ました！！
とりあえず自分が相当 痩せにくい体質だって ことを痛感。。。うち は母ちゃんが立派な体 型（笑）してるから， 本当に体質は遺伝して るはずだもの。でも頑 張るよ！
りさこさんもフラメン コ（メンコってのが略 称かな？）頑張ってる のだね。やっぱ人生， 男が全てじゃないって 思っちゃう。とっても 打ち込める趣味があ るってことは，いいこ とだな〜ってつくづく 思うわ。特にフラメン コっていうのは，誰で もできるわけじゃない から余計にいい！私に はマラソンしかないけ ど，でも次の目標が出 来たし，また頑張ろう と思ってるよ。
フラメンコもマラソン も相当の運動量だよ ね！きっといい感じで 体引き締まると信じた いね。