★☆★　食事　★☆★
朝・昼食
ほっけの塩焼き　味噌汁
お新香　豆腐サラダ（小）

夕食
しょうが焼き　味噌汁
キャベツの千切り　ポテトサラダ（小）

　　21時半終了

★☆★　体重　★☆★
朝　 49.6ｋｇ
夜　49.9ｋｇ
　　　　　

★☆★　運動　★☆★
半身浴　1Ｈ

★☆★　お通じ　★☆★
あり

♪♪♪♪♪♪♪♪　　ひと言　　♪♪♪♪♪♪♪♪

ＧＷ４日夕方～実家に帰省の為、ヤバイでしょ！！って事で
炭水化物のご飯抜き。
又、元の生活、体重に戻さねば・・・。

★☆★　食事　★☆★
朝・昼食
筍ご飯（小）サラダ　ウインナー炒め3本
お味噌汁　お新香　明太子
アジの干物　


夕食
テリヤキバーガーセット
　　19時半終了

★☆★　体重　★☆★
朝　　49.6ｋｇ
夜　　50.5kｇ
　　　　　

★☆★　運動　★☆★
半身浴　30分


★☆★　お通じ　★☆★
あり

♪♪♪♪♪♪♪♪　　ひと言　　♪♪♪♪♪♪♪♪

戻ってくる途中、おなかがすいたのでついマックへ。
身体に悪いんだろーな・・・と思いつつもパクパク。
明日から真剣に頑張らねば！

★☆★　食事　★☆★
朝・昼食
スパゲティー（小）
おにぎり

間食
チーズケーキ1個
パウンドケーキ1個

夕食
筍ご飯　お味噌汁　お刺身
サラダ　しょうが焼き　焼き魚
煮物
サワー3本

　　　20時半終了

★☆★　体重　★☆★
朝　49.5ｋｇ
夜　　　ｋｇ
　　　　　

★☆★　運動　★☆★
なし


★☆★　お通じ　★☆★
なし

♪♪♪♪♪♪♪♪　　ひと言　　♪♪♪♪♪♪♪♪

やっぱり実家に帰ると、ついつい母の手料理に夢中になる。
最近ケーキ作りに凝ってるもんだから、食べる？？なんて。
一人暮らしの私の為、母も張り切って作ってくれるもんだから
食べちゃうんだなー＞＜　
・・・でも食べすぎですってぇぇぇーーー残念！！

★☆★　食事　★☆★
朝・昼食
天婦羅そば


夕食
会席料理コース　（半分残す）
お酒沢山
　
　　20時半終了

★☆★　体重　★☆★
朝　49.5ｋｇ
夜　ｋｇ
　　　　　

★☆★　運動　★☆★
なし


★☆★　お通じ　★☆★
△

♪♪♪♪♪♪♪♪　　ひと言　　♪♪♪♪♪♪♪♪

高校の友達と約束していたので、9時起床ででかけてた。
中学時代の友達が、兄弟でお蕎麦屋さんをやっているので
こちらも約束してたのでランチに。
とっても繁盛してて長蛇の列☆結構待ったかな。
まだお酒も残ってるのに、お勧めの天婦羅そば。
女の子だからってサービスでアイスまで。
ダイエット中なのに・・・＞＜　でも完食☆

★☆★　食事　★☆★
朝・昼食
エビ・レタス・アスパラサンド

夕食
枝豆　サラダ　ガーリックトースト
お酒沢山
　　　
　　時半終了

★☆★　体重　★☆★
朝　49.5ｋｇ
夜　　　ｋｇ
　　　　　

★☆★　運動　★☆★
ダンス2Ｈ


★☆★　お通じ　★☆★
なし

♪♪♪♪♪♪♪♪　　ひと言　　♪♪♪♪♪♪♪♪

今日は、ダンスをしてから帰省。小田原まで行ってた為
帰省時間はかなりかかる！
（小田原にくると落込むんだよねーーみんな遊びに来てるんだぁ・・・いいなーって）
クタクタだし、帰省の荷物はあるし、人多いの上に
実家に持って帰りなさいっ＾＾♪って
大きな発砲スチロール容器！！有難いけどォォ＞＜
しかも重い！！！こんなの送ってよーと。

気を取り直し、夜から中学時代の友達と飲み会

今日は２次会までつき合わされ（二次会開始１２時！！）
友達の働いてるＢＡＲのマスターにつかまり帰宅は朝4時半。
今日は疲れたーーーーー！！

★☆★　食事　★☆★
朝・昼食
おにぎり（明太子）
フランクフルト


夕食
豆と野菜のスープ　ゆで卵
　　　時半終了

★☆★　体重　★☆★
朝　49.9ｋｇ
夜　49.6ｋｇ
　　　　　

★☆★　運動　★☆★
ダンス　1Ｈ


★☆★　お通じ　★☆★
なし

♪♪♪♪♪♪♪♪　　ひと言　　♪♪♪♪♪♪♪♪

今日は美容院に＾＾いつもとあまり変わりのない
セミロングなんだけどね。
（本当はイメチェンでデジパをかけに行ったのだけど
カラーリングを一緒にやらないほうがいいっていうので
改めていくつもり）

★☆★　食事　★☆★
朝・昼食
コロッケパン

夕食
和定食
お刺身3切（赤身・イカ）　茶碗蒸し
お味噌汁　焼き魚（鯖）小1切
テンプラ小2個　煮物


　　　時半終了

★☆★　体重　★☆★
朝　49.7ｋｇ
夜　50.1ｋｇ
　　　　　

★☆★　運動　★☆★
ダンス　1Ｈ
半身浴　1Ｈ


★☆★　お通じ　★☆★
なし

♪♪♪♪♪♪♪♪　　ひと言　　♪♪♪♪♪♪♪♪

★☆★　食事　★☆★
朝食
おにぎり（ツナ）
から揚げ4個

昼食
ゴボウサラダ


夕食
鳥なべ

お酒　　　
　　時半終了

★☆★　体重　★☆★
朝　49.5ｋｇ
夜　49.9ｋｇ
　　　　　

★☆★　運動　★☆★



★☆★　お通じ　★☆★
あり

♪♪♪♪♪♪♪♪　　ひと言　　♪♪♪♪♪♪♪♪

昨日の夜、飲んで食べたので・・・＞＜
まぁ、そんな日もあるさって。（笑）
今週はＧＷ。私は帰省するので、
今週についてはとにかくふえ過ぎないように気をつけます！