食べすぎ注意!!!!

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日記
目標
ガチャ子 BBS
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10月29日 (日)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝:トースト1枚 ヨーグルト 牛乳 バナナ
昼:肉まん
夜:キムチ鍋
間食:肉まん  食べちゃった。。。。

間食しないようにと思って我慢してたヶド、空腹がピークに。。。結局食べちゃった;;いきなり全く間食無しはキツィから チョコレートダイエットやろっかなぁ??

10月28日 (土)
体重 体脂肪率 ダイエット □\(--;)ハンセイ

朝:サンドウィッチ3つ ミルクティ―(砂糖なし!!!)

昼:抹茶のパン レモンティ-

間食:サンドウィッチ1つ

夜:どて煮 イカと青梗菜の炒め物
   ↑食べすぎちゃったヵらご飯は抜いたヶドその分おかずたべちゃった。。。

今日は友達と遊んだぁ― その友達はたくさん食べるのに痩せてるんだよねぇ;; 隣で食べられるとどうも我慢できなくて。。。
食べちゃいました;;
明日は我慢しなゃなぁ