今日から毎日書き込めたら書き込もうと思います！ 朝食：チャーハン・野菜・ミルク寒天ゼリー 昼食：リゾット249㌔カロリー 夕食： 運動 今日は泳ぐ””目標1000m以上 お通じ アリ 間食
今月で52㌔まで落とすのが目 標！！でも・・・順調にいくかな ぁ？最近少しずつお菓子やめて⇒ ⇒何か食べたくなったらガム☆に してるけど。。。効果があんまり ↓↓運動は週に2回ぐらい泳いでマ ス！・・・足りない？？
ゲスト さん
