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日記
うどん
コメント
う
ダイエット♪ ダイエット♪ ダイエット♪
お気に入り
1
3
全期間
2006年10月
2006年9月
2006年8月
10
月
7
日
(
土
)
o(>▽<)o ウキャキャ
81.2kg
朝食＊モーニング(コーヒー・トースト・サラダ)
昼食＊カレーライス
夕食＊カレーうどん
間食＊
【運動内容】踏み台昇降＊40分
腹筋＊＊＊＊50回
背筋＊＊＊＊30回
自転車＊＊＊
☆日記☆
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10
月
6
日
(
金
)
ヽ(^▽^@)ノ
81.7kg
朝食＊
昼食＊
夕食＊
間食＊
【運動内容】踏み台昇降＊
腹筋＊＊＊＊
背筋＊＊＊＊
自転車＊＊＊
☆日記☆
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10
月
5
日
(
木
)
(´▽｀) ﾎｯ
81.8kg
朝食＊
昼食＊
夕食＊
間食＊
【運動内容】踏み台昇降＊
腹筋＊＊＊＊
背筋＊＊＊＊
自転車＊＊＊
☆日記☆
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10
月
4
日
(
水
)
(Ｔ_Ｔ）
81.9kg
朝食＊
昼食＊
夕食＊
間食＊
【運動内容】踏み台昇降＊
腹筋＊＊＊＊
背筋＊＊＊＊
自転車＊＊＊
☆日記☆
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10
月
3
日
(
火
)
うふ♪(*￣ー￣)ｖ
81.8kg
朝食＊
昼食＊
夕食＊
間食＊
【運動内容】踏み台昇降＊
腹筋＊＊＊＊
背筋＊＊＊＊
自転車＊＊＊
☆日記☆
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10
月
2
日
(
月
)
(「-з-)～З
82.0kg
朝食＊
昼食＊
夕食＊
間食＊
【運動内容】踏み台昇降＊
腹筋＊＊＊＊
背筋＊＊＊＊
自転車＊＊＊
☆日記☆
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10
月
1
日
(
日
)
(≧▽≦)ﾉ
82.0kg
朝食＊トースト・コーヒー
昼食＊回転すし
夕食＊お昼が遅かったので、なし
間食＊チョコクッキー3枚
【運動内容】踏み台昇降＊
腹筋＊＊＊＊
背筋＊＊＊＊
自転車＊＊＊
☆日記☆
最近なかなか運動も出来ず・・・(/TДT)/あうぅ････
今月は目標80キロ！！ 出来れば80キロを切りたいと思ってますｏ（＊＾▽＾＊）ｏ～♪
頑張るぞ（≧∀≦）ゞ
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今月の目標
先月は何かと忙しく、日記の更新
がしっかり出来なかったので、今
月はちゃんと更新できるよう頑張
ります！！
ゲスト さん
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