朝：ミロ＋低脂肪乳200ml
昼：飴4個、マイスターバランス
間：飴3個
夜：黒酢＆野菜、こんにゃくゼリー

夜中にコンビニ行ってカショ…
チョコもなかジャンボ
チョコバナナパウンドケーキ
抹茶シュー
チョコたくさん

明日からは野菜と果物と豆乳と牛乳とオールブランと玄米中心でダイエット！
生理終わるし痩せやすい時期だからちゃぁーんす♪

ストレッチ
入浴

朝：オールブラン＋メープルシロップ＋低脂肪乳、コーヒー、ホットレモン
昼：ブルーベリーべーグル半分、チョコ２個

学校から帰ってきてありえないほどｶｼｮ…
体重まじやばい！
元に戻っちゃﾀﾞﾒジャン!!
あしたは断食だぁー！

ストレッチ
入浴長め

はぁ。自分まじデブ。もう嫌になるほど肉ついてる…きぃーーー

朝：オールブラン＋チョコシロップ＋低脂肪乳、コーヒー
かなり早めの昼：あんクロワッサン、チロルチョコ２個、うまい棒2本、ヨーグルト3個、飴1個…((゜A゜))；；過食！！

生理中で食欲とまらないー！！！
もうこれ以降はお茶と水で…

あとは運動しよう！
どーせ学校始まればストレスやせするよ！？

ｷﾞｬｧｰｰｰｰｰｰ!!!
ものすごくｶｼｮしたｧ↓
1㌔増って･･･
明日こそはゼリーと野菜ジュースで乗り切って戻さなきゃ!
また下剤飲んだし･･･死

朝：オールブラン+メープルシロップ+低脂肪乳、コーヒー
昼：もやしとキャベツのサラダ大盛り（あらびきナッツドレッシング）
間：飴３個
夜：ヨーグルト
間：焼き芋ちょっと…のはずが全部

２時間くらいストレッチ
お風呂長めに

生理が終わったらダイエット方法変えようかな。
朝と昼は今までと一緒。
夜は２～３日に一回は「豆乳＋バナナ＋コラーゲン＋青汁かココアかきなこ＋プレーンヨーグルト」にして。
あとはもやしかきゃべつ。
でも、お金かかるよ。医療費高いからもやしとかしか食えない。チョコやめようかなぁ。本気で細くなりたいんだったらできるよね。もし、できないなら、どこかで今の自分に満足してるんだー！そんなの、ヤダ!!!

昨日ときょうはダイエット解禁日にして、食べたいものをたべたいだけ、食べました！
まじ食いすぎ！！！
明日は朝以外プチ断食か…！？
明日から絶対はまたストイックにいくぞ！！
やつにだけは負けないもん。

ストレッチ
ウォーキング

朝：オールブラン+メープルシロップ+低脂肪乳、コーヒー
間：飴3個、ヨーグルト
昼：オールブラン+メープルシロップ+チョコシロップ+低脂肪乳、玄米ごはん（マヨネーズ+おかか+のりたま）、プルジュレ
間：飴
ハォ・・・家にいたら昼から過食…
夜は友達とディナーなのに、どーしよー泣

朝：オールブラン+メープルシロップ+低脂肪乳、コーヒー
昼：チョコチップスコーン、チロルチョコ２個、もやしとキャベツのサラダ（マヨネーズ、ドレッシング）
間：飴いっぱい、ヨーグルト、チョコ６粒
夜：なし

ストレッチ
ウォーキングたくさん

間：寝る前に薬飲むためにプルジュレ…泣
糖質8グラムもあった

朝：オールブラン+チョコシロップ+低脂肪乳、コーヒー
間：チョコ3個、プルジュレ
昼：ホットレモン、玄米おにぎり
間：飴
夜：ヨーグルト、サンクスの厚焼きチーズケーキとかいうパウンドケーキみたいなやつ

ストレッチ○
ウォーキング