朝：コーヒー、オールブラン＋低脂肪乳＋メープルシロップ
間：飴
昼：おにぎり大
夕方から過食
ドーナツ588
厚焼きクッキー289
チーズタルト
フルーツケーキ2個
ご飯二分の一合320
スニッカーズ297
ヨーグルト90
スープはるさめ96
ハーゲンダッツチーズケーキ

で、下剤
ありえない
バカすぎ

朝の体重：43.4
夜の体重：44.8

ウォーキング
入浴
ストレッチ
マッサージ
ダンスちょっと
歌ちょっと

朝：なし
昼：豆乳バナナ（豆乳200ml＋チョコソース＋バナナ＋ヨーグルト100ml）300カロ
間：飴6個
夜：ヨーグルト100ml（80カロ）、オールブラン、たっぷり繊維ちょっと（60カロくらい？）計140カロ
朝の体重：43.3
夜の体重：43.8

ストレッチ
マッサージ
ダンスちょっと
歌ちょっと
入浴
掃除長め

今、過食衝動と戦ってる…
イヤーーーーーー

結局今日で過食とおさらばする覚悟を決め、ローソンへ。
ラスト過食
バウムクーヘン大１個
シュークリーム１個

明日からはストイックすぎるくらいに強く生きる。
食費かける→太る→下剤なら服とか買った方がいいじゃん！
コスメとか。
ダイエットサプリとか。

朝：過食…ナイススティック、ドーナッツ、ヨーグルト
昼：なし
夜：なし

はぁ。
もうイヤだ。
自分太りすぎ。
がりがりになりたい。
えびちゃんみたいになりたい。
鈴木えみみたいになりたい。

朝：オールブラン＋メープルシロップ＋低脂肪乳、カフェオレ
間：黒酢＆野菜（80）、飴
昼：もやし（のり、めんつゆ）、おさつ（208）、どら焼き（300）
夜：豆乳バナナ（ヨーグルト）

ウォーキング
入浴
マッサージ
ストレッチ
ダンスちょっと

朝の体重：43.5
夜の体重：43.8

朝：繊維たっぷり＋低脂肪乳＋チョコソース、カフェオレ
昼：ドライマンゴー（139）、あんぱん（344）、白あんぱん（620）、豆乳バナナ（ヨーグルト＋ミロ、300）…過食
昼だけで1403カロ…
夜：なし

朝の体重：43.3
夜の体重：44.3

やっぱまとめ買いはダメだぁ…

ウォーキング
ストレッチ
入浴
マッサージ
ダンスちょっと

朝：コーヒー
昼：どらやき１個、スナイダーズ１袋、飴２個
夜：もやし（めんつゆ＋おかか）

ストレッチ×２
マッサージ×２
入浴
ダンスちょっと×２
ウォーキングたくさん

朝の体重：44.2
夜の体重：44.2

ガーン。やっぱ炭水化物のカショはダメだね。
ごはんとか食うなーーー！
明日と明後日で43㌔台に戻すぞぅ！！！