しばらく放置してるうちにダイエットもサボリ気味で体重も結構変化がありました。
今日からまた気合を入れなおし頑張りたいです。


[食事]
朝：ヤマザキチーズ蒸しケーキ1/5 水
昼：アーモンドカップケーキ小１　水
晩：
間：　

言ってるそばから食事内容が・・・ですが
家にあまってるので在庫処分です
はやくバランスの取れた食事に切り替えないと。

[運動]
腹筋x
腕立てx
背筋x
スクワットx