朝⇒ﾃｨﾗﾐｽ・ﾁｰｽﾞのお菓子3本・牛乳

昼⇒玉子焼き4ｺ

夜⇒春雨ｽｰﾌﾟ・ｻｻﾐのﾏﾖﾈｰｽﾞがけ・納豆2ﾊﾟｯｸ・ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ3枚・牛乳2杯



【感想】
　ｳｰﾝ･･･。
　暴食？？
　てか、牛乳にﾊﾏってお腹が空くとﾎｯﾄﾐﾙｸでｶﾅﾘ飲んでる(A；´･ω･)
　けど、牛乳飲むようになってから便秘が治った！

　あと、ﾃｨﾗﾐｽはＧＩ値が47らしぃ！！！
　思わぬ幸運♪(●´艸`)ﾞ

体重は昨日の健康診断のﾓﾉー