･･･最近、お肌の調子が良い･･･

昨夜の飲み会で胃がもたれつつも、
せっかくこれから試そう、と思ったんだし･･･！と思いつつ、昨夜買って来たオールブランを試してみました。。(;´｀)


朝
オールブラン
プルーンと杏の入ったシリアル　を少し混ぜる
＆オリゴ糖少し
牛乳(少なめ)

昼（２時半～３時頃）
ＳＢＣのシナモンキャラメルラテ(トールサイズ)
　　（…いい加減止めなきゃぁ、通うの。）

夜（５時～）
菓子パン　１個

夜中２時ごろ
紅茶花伝　一缶


始まったばかりで、ダイエット日記というより、
朝昼晩何食べたかを記した日記になってしまっている。。


てか、オリゴ糖とオールブラン、お腹にめちゃ効きますね！
なんか今も胃から下がきゅるきゅると絞られてる感じ･･

今日は学校だけでなくいろんな所をチャリで動きまわってたので、帰りにヨーグルトも買ってきました。

明日からはＭＤも取り入れつつ、
このオールブランとオリゴ糖、そしてヨーグルトも食べていこう～～(^△^)↑

今日は、もうだめだめです。。

朝
卵焼き（卵３個分･･･賞味期限切れてたので、焦りつい･･）

昼
ＳＢＣのスイートストロベリーラテ(トールサイズ)
ミニブラウニー

夜（７時半～）
ビール、焼酎、日本酒、いろいろ(!?)入ったたこ焼きなどなど・・

去年まで一緒にバイトしていた友人と大勢で飲み会に。。
たこ焼きパーティ、と題し、
チョコやマシュマロなど甘～いものがたくさん入った
たこ焼きをいっぱい食べてしまいました･･･ロシアンルーレット式に。カラオケでは一人コーラフロートとか飲んじゃうし。( ´△｀)=3

ほんとに、ほんとにだめだめです・・
ジムも、いい加減体験ばっかりしてないで行くとこ絞って
かないとなぁ。

まずは、ちゃんと食生活を見直さなければ･･･
将来体が壊れてしまいそうです。。

でも、先々月から２ヶ月ほど行っていたインドで、
体の中が一新されたのか、毎日のお通じはものすごく良いです･･･食べてすぐお手洗いに行く感じ。。
あっちにいる間は、一日４食、ものすごく、ほんとにものすごく食べてました。でも体重は逆に減って帰国。
滞在中に、私の体の中で何かが起きたようです･･･。


･･･てか、もうさっそく学校忙しーーーっっ
研究したいこといっぱいあって暇なし･･･(;´△｀)

･･･見直せてないじゃん！！


今日は、今までもったいないもったいない、と手を出していなかった、母が以前送ってくれていたＭＤ(マイクロ・ダイエット)に、一食だけ挑戦。。↑
あ～、一食あたり￥１２００～だと考えると、高い食事だよなぁ･･･学生にはきついです。。↓

朝
ＭＤ

昼
うちの学校のミニチキンサンド

夜
うちの学校のクリームチーズベーグル（大好物なので、しょっちゅう食べちゃう・・）

夜中、友人が突然遊びに来て、
梅酒水割りを１～２杯飲んでしまう。。


にゃ～～～どうして友達といると、こんなに飲んで食べて騒ぎたくなるのでしょー。。

あと、今日は実は
恐ろしくてしょうがなかった、学校の定期健康診断に行ってきました。
去年よりかは３キロ太ってたけど、
去年の年末近くに測った時は、今よりまだ３キロ近く重かったので、ほんの少し、ほっ･･･という感じでした。。
･･･って、ここで安心してるようじゃいかんのだぁ！！(｀△´;)

今日はなぜか体重が一キロ減･･･！！(≧∀≦)♪
･･･でもなぜかこの体重計にはちょいと疑心があって、
ほんとに表示される数字が合っているのか･･･(;_ _)
↓
↓
今日の朝食
８:00～８：30頃
オートミール一袋（ちょっと砂糖加え）
ホットミルクコップ２杯くらい

昼食
12:15～12:35頃
オートミール一袋（同じく少し砂糖加え）

夕食
17:00～17:40頃
クリームチーズベーグル１個
ミニコーヒーパン１個

間食
SBCカフェの、
スイートストロベリーチョコのドリンク・トールサイズ
コカ・コーラ500ml

･･･う～ん、飲み物でカロリー高いものしか口にしてないし、
炭水化物たっぷりの食事なので、しかも栄養面めちゃ悪いので、
明日からはちゃんと見直して気をつけたいと思います･･･(>△<;)

今日からダイエットスタート★☆
夕方、これから通おうと思っているジムの見学に行ってきました(*＾_＾*)☆
明日あたりから体験に挑戦しようと、スケジュール調整中↑
体脂肪は測り方がわかんないから適当だけど…(;´｀)
目標は、43キロ！！＆基礎代謝量を上げること！！(≧∀≦)
明日から大学もスタートするし、今月新しいバイトも始めるし、自分磨きに励みたいと思います☆★