ゲスト さん
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おはよう〜すごいね！！５月は約５キロ減？？？私はやっと３キロ減でした〜今日から生理で暫く痩せそうにないし、７０キロの壁は厚そうだけど、突破できるように頑張るよ！霧雨さんはもうあと数百グラムだね＾＾
こんばんわ。
霧雨さん、すごい！
すごい！
すご〜〜〜い！
オレンジライン、ばっちり超えてる〜
私は月末はモチベーション下がり子ちゃんです。
オレンジラインに全く届かず。
でも、霧雨さんの言う通り、「学生なんだから、たまにはハメはずすさ」と思って、頑張ります！
６月から気持ちも新たに、再出発だ！
ＴＶチャンピオンの部分痩せ王。。私も見ましたよ〜でも、あれって、1週間だけだしコーチがつきっきりで落としたわけだから、すぐリバウンドしそうですよね〜。下半身痩せは確かに羨ましかったけど＾＾；
初めまして。順調に減っていて羨ましいです〜＾＾体重が同じぐらいなので励みになります＾＾よろしくです＾＾
お金をかけない！大切ですよね。でも今月にはいって私、お金使いまくりです。反省。
でも有料登録したら、写真もアップできるし楽しいです。でもこれからはダイエットと共に節約にも励みます。
体脂肪率はデリケートなものなので、体調、時間によってすごく変わるみたいですよ。だから全体的に減ればいいと思いますよ。
私も体脂肪計が欲しいな。
おひさしぶりです。
日焼け…私も気をつけないと。イカンイカン。
それにしても、霧雨さんのグラフキレイですねぇ。私の今月のグラフ台形？みたいな変な形です。サボってたかどうか一目瞭然。私も霧雨さんのグラフ目指します！
夜中の二時半にこんばんわ☆昼間寝すぎて眠れないリマです。正確にはもう目覚めました。
週末ゆっくりしたら精神的には安定しました。霧雨さんの言う通り、私は今大人になる時期なのかもしれないですね。だからｲﾛｲﾛあっても、全ては大人になるための試練。イイ女になるためにも、頑張らないとダメですね。
それにしても、霧雨さん、日記二ヶ月目おめでとうございます。一ヶ月続けばきっとダイエットも続きますね。ここを見てると、けっこう一ヶ月位でやめちゃう人が多いので…私と一緒位に始めた人も挫折した人多いですし。
今月も頑張りまししょうね！
こんばんわ！
霧雨さんは痩せ日ですかぁ〜いいなぁ。でも女の人の体って不思議だから痩せる時はストンって痩せるんですよね。痩せ日をのがさず、気合いれてダイエットに励んでくださいね！
私はむくみに取り組みます！塩分過多なのかもしれないですし。
お互い頑張りましょうね。
こんばんわ。
ウォーキング頑張ってますねぇ。私も公園でウォーキングしたいなぁ。でも手ごろな公園がなくて…
一人暮らしを始めてすぐに変質者に何度も遭遇して、かなり怖い思いをしたので、ちょっと公園恐怖症っぽいです。でもウォーキングは空気のイイ公園でするのが最高ですよね。
でも、霧雨さんもくれぐれも変質者には気をつけて下さいね。
霧雨さん、こんばんわ。リマです。風邪治りました☆心配してくださってありがとうございました。
霧雨さんはウォーキング頑張ってるんですね。私も運動はもっぱらウォーキングとダンベル体操をしています。しばらくお休みしてたけど、明日から少しづつ再開しようと思います。歩くと精神的にも安定するし、ムダに食べるのを止めてくれる気がするし、ダイエットには最高ですよね。少し恥ずかしいくらいに腕を振って歩きましょ〜う。
あと、牛乳安くなるといいですね！
リマさん、書き込みどうもありがとうございます！
ダイエットを始めてから自分なりにカロリーや栄養素をチェックしているのですが、カロリーよりも自分にとって調整が難しいのが塩分なのです（苦笑）
塩分をあまり感じない食品にけっこう含まれている場合もあって…例えば食パンなどは1枚あたり1g近くも塩分が含まれているんですよね。今まで気にしないで1食で2枚、その上にマーガリンやチーズを載せて食べたりしてたんですけど。
これまでカロリーもですが無造作に塩分も摂り過ぎていた様なので、これから頑張ってカロリーダウンと減塩にも取り組んまないといけないのです（汗）
私もリマさんの体重にほんのちょっとでも近づいてゆけたらいいなぁ…
霧雨さん、こんばんわ。
私、反省してます。
カロリーは気にしてたけど、塩とかあんまりどころか、ほとんど気にしてませんでした。霧雨さんの日記でハッとしました。塩分のとりすぎは良くないですよね。これからはカロリーだけじゃなく、塩分とかにも気をつけてダイエットしていきます。
目を覚ませてくれて、ありがとうございます。
ウォーキング頑張って下さいね。
欧米系の人って確かに強そうですよね。
私の大学の先生もいつでも戦闘態勢って感じのプロレスラーみたいな先生がいますもん。
しかも家族写真を見ると、みんな似たような体型で。
その先生の隣に並ぶと、自分が小柄なんじゃないかと錯覚してしまいます。錯覚だって！自分！と突っ込んでますけど。
はじめまして。日記を「そうだよなぁ。ウンウン」と言いながら読ませていただきました。私も霧雨さんの考えに同感です。ダイエットは生活のほんの一部とか…
私もダイエット開始時は霧雨さんと同じ位の体重でした。今は60キロ台に入れるかどうかというところです。けどダイエットって難しいですよね。仲良くさせてもらえたら嬉しいです。