今日も食べ過ぎた･･･。。。
特に昼食････。。　　家族で久々の外食････。。
外食先･･･････食べ放題･････。。
そこで腹9文目くらいまで食っちゃって･･･。。　腹が重たかった･･･。。

＜朝食＞
　・よもぎ大福　[粒あん]　(1個)
　・ヨーグルト　[小]　(1個)

＜昼食＞
　・食べ放題　　[とってもいろいろ・ほぼ小皿に少し分くらい]
　　　　　　　　　　　　　　　(お腹9文目くらいまで)
　・グレープフルーツジュース　(約300cc)

＜夕食＞
　・お好み焼き　[中]　(1つ)
　・焼きそば　(1皿)
　・お茶

＜間食＞
　・ガム　(1つ)

＜運動＞
　・今日も特にしてねぇ･･･。。。

･･････････。。。。
今日はラストコメントなしで･･････。。。　
･･･････(反省中)････････。

今日も食べ過ぎましたぁ･･･。。。
それも脂質と炭水化物･･･。。。
ウワァァァァァァン　（＞∧＜）　クソォォォォォ･････。。
ばかぁぁぁぁぁぁ！！！！！！　　自分のばかぁぁぁぁぁ！！！

＜朝食＞
　・サンドイッチ　[ベーコンと野菜]　（食パン半分）
　・牛乳　（2口くらい）

＜昼食＞
　・そば　（1人前）
　・天ぷら　[イモ](2つ)　[玉ねぎ](1つ)　[えび](小　1本）
　・緑茶

＜夕食＞
　・天丼　[イモ･えび]{←昼の残り〕
　・味噌汁　(1杯)
　・お茶

＜間食＞
　・キャラメルコーン　(少々）　

＜運動＞
　・得にしていない･･･。。。

ぅぅぅぅぅぅぅ･････。。。。　　まぢでヤベぇ････。。
誰かぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ！！！！
私をけなしてくれぇぇぇぇぇぇぇ！！！！！

今日は食べ過ぎました････。
なのに運動量が少ない。。。

＜朝食＞
　・目玉焼き
　・ココア　(1口)
　
＜昼食＞
　・ハム　(6つ)
　・野菜
　・ご飯　(1杯少々)
　・味噌汁　(1杯)
　・緑茶　(1杯)

＜夕食＞
　・親子どんぶり
　・味噌汁　(1杯)
　・野菜　(おひたしとか･･･)
　・緑茶　(1杯)
　・ばなな　(1本)

＜間食＞
　・ハロハロ　(ピンクグァバ味)
　・ココア　(3杯)

＜運動＞
　・学校の登校で徒歩30分×２
　・適当にジデンシャで1時間弱

ヤベェよぉ･･･。。
これじゃあ太ってくなぁ。。。
贅肉が『グ二っ』って･･･スゲェよぉ。
反省しない奴だからなぁ･･･私。
3日坊主なんだよなぁ。。。
みんなぁ！！！　　私を3日坊主にさせないように【喝】入れてくれぇぇぇぇぇ！！！！！