おはようございます♪

確かにダイエット中にゆっくりしちゃうとそれだけど「あ〜(-_-;)」とか思っちゃうこと多いけど、そういう時こそ気持ちの切り替えが必要ですよね。

たまにはリラックスが必要必要ってね。今日からまた張り切るエネルギーだったんだと思っていきましょ〜(*^_^*)

おかえりなさい。
実家はのんびりできてありがたいけれど、ダイエットには。。。ですよね。私も今週末、泊まりで行くので恐ろしい。。。母にはダイエット中なので、家にある野菜であっさり質素な食事にしましょって頼んだけれどどうなることか。
ほんと、体重落ちると体脂肪上がりますよね。喜んでいいんだか、悲しむべきか。でも、毎日有酸素運動してるんだし、きっとしばらくすれば体脂肪も落ちてくるのでは。。。と信じてお互い頑張りましょ！
かくいう私も今朝1%近く体脂肪増えてました（泣）

体重落ちると体脂肪あがりますよね〜〜
どうしてでしょう…
Chunも体重落ちると体脂肪減ります…
体脂肪は夜計ったほうが少ない気がするのですが。。

こんばんわん♪
やっぱ眠いのとかって子供につられたりするのかな？？何か一緒に眠ってる図を想像すればほほえましいですが(＾＾)踏み台無理してないですか？(＞＜)生理だし、たまには休んでね！
というと私がたまにはやれ･･という感じだ(泣笑;)

初コメントありがとうございます(^_^)すんごい嬉しい〜!!でした。

踏み台昇降してらっしゃるんですね。私もいっときやってて、また気合入れなおした今、ウォーキングと踏み台昇降とどっちをやるか迷ってました。
でも、踏み台昇降って家でどんな時でも出来るからいい運動ですよね。

見習って明日からやろうって決めました。そういう気持ちにさせてくれた『こまったこだよ』さん（でいいのかな？）に感謝です(^^♪
これから一緒にがんばらせてくださいねっ！

それではまたっ。

ストレッチ、いいんじゃないでしょうか。体を柔らかくすることは大事ですよね。私もＤＶＤ見ながら、「そんなところまで曲がらないよ〜」と悲鳴を上げています（泣）股関節がとくに硬いんです。。。

ケーキはどうでしたか？？
Chunはまんまと週末リバウンド状態です(ToT)

ありがとうございます。最近、ダイエットにばかり気がいってて、栄養不足だったかもしれません。あんまり気張ると長続きしないし、少しずつ頑張ります。
ピラティスはまだはじめたばっかりだし、全然詳しくありません。からだの奥深い筋肉を鍛えて、骨盤や背骨のゆがみを直すエクササイズということなんですが、激しい動きはありません。脂肪燃焼というよりは、基礎代謝をあげるエクササイズと思ったほうがいいかもしれません。硬い筋肉ではなく、しなやかな筋肉を作るということらしいのですが。。。私もＤＶＤを見ながら、呼吸や動きを繰り返しやっていますが、正しくできているかよくわからなくて。。。ジムとかでちゃんと習った方がいいのかも。

体重の前に体脂肪だけでも減ってくれればまだ救われますよね。私もそのつもりでダイエットしています♪ダイエット当初より確実に体脂肪減ってますよね。それも踏み台昇降orラジオ体操効果だと思います♪今は生理中で思うように体重が減らないのかも知れませんね。でもめげずに頑張りましょう♪（と私自身にも言い聞かせてみる）

こんばんはっ！
頑張ってるみたいですね♪
私はダイエット始めたばっかなのに食べすぎで反省気味です・・・私も体かたいのでストレッチしています。前に比べたらやわらかくなりました。

こんばんは★
踏み台エライねぇ(＞∀＜)私は今日ずっと家でのらくらしてました(´∀｀)☆てか私は逆に体重がぐらぐらしまくりなので一気に増えたときとかかなり落ち込みます･･。

体脂肪減るという事は痩せる見込みがあるという事でそこでどれだけ頑張れるかが私のテーマーでもあります。昨日食べすぎたけどウォーキングが出来なかったので踏み台をやったら体脂肪が気持ち1パーセント減ったので家でどうしても出来ない時にはやってみたいと思います。

こんにちは♪
困るところもあれば、助け合えるところもあるということですね。感謝の心を忘れなければ、やっていけるかな、私も。。。
2才は可愛い盛りですよね、目も離せないだろうけど。私ももう年がギリなので、早く欲しいなぁ。友人は皆、子持ちですが、「ほんとに産んだの？」っていう位元に戻っています。私も頑張らねば。。

こんばんわ(・∀・)
私お相撲さんの食べ方と同じだ･･･笑！！
今日もちょっと食べ過ぎたかもです。まぁいいやぁ☆(あまい)
毎日同じ体重ですね。食事日記もつけると自分の事が客観的に観れるかも知れません。
・・・・(・∀・)・・・・私も運動日記つけよ･･汗(・＿・;);;;;

こんにちは。
お風呂上りのストレッチは結構いいですよ。
Chunも実行中です。
やってみてください。