半年以内に8キロダイエット☆

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1016 ()
(≧ ≦)Ω ヨッシャ!
51.1kg 25.6%



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(`・ω・´)シャキーン
52.4kg 26.4%



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(*・ε・*) ぶー
52.3kg 26.6%



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朝 パン3個 バナナ 梨 月見団子 おかし


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(;´Д`)× ダァメ!ダァメ!
52.5kg 28.8%

朝 MDゼリー パン コーヒー

バレエ

昼 月見ハンバーグパン スイートポテトパン えびマヨ
  月見団子

夕 MDゼリー パイクッキー

夜食 パン2枚 揚げパン  


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(-”-;)うーん
52.6kg 27.6%

朝 栗ご飯 けんちん汁 アンパン もずく納豆 牛乳プリン 

昼 MDリゾット パイクッキー

夕 うどん コロッケ メンチカツ 野菜 アンパン 
  パイクッキー


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(-”-;)うーん
52.4kg 27.6%

朝 MDマーボー丼 梨2切れ

昼 MDリゾット

夕 MD抹茶 パイクッキー2枚 バウンドケーキ 秋刀魚
  チキン南蛮 スパ ハンバーグ


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朝 MDバナナ りんご2切れ

昼 MDリゾット 白湯スープ

夕 アンパン 煮魚 納豆メカブ カレー トマト きゅうり


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ウリャァ!! (ノ-_-)ノ ~┻━┻・..。・
53.1kg 26.5%

朝 パン MDいちごゼリー なし 牛乳プリン

昼 MDイチゴゼリー(朝の残り) 鮭チャーハン少し

夕 お寿司 揚げ物 お造り トマト


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( ▽|||)サー
54.0kg 29.0%

朝 MD韓国風鳥焼肉弁当 牛乳プリン 梨2切れ

昼 MDリゾット おやつ

夕 ソーメン ラーメン とろろ ポテサラ パン 鮭
 


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今月の目標

今回こそは絶対に諦めませ
ん!!!
運動しながら健康的に☆
まずは今月3キロ減!!