朝 MDゼリー パン コーヒー
バレエ
昼 月見ハンバーグパン スイートポテトパン えびマヨ
月見団子
夕 MDゼリー パイクッキー
夜食 パン2枚 揚げパン
朝 栗ご飯 けんちん汁 アンパン もずく納豆 牛乳プリン
昼 MDリゾット パイクッキー
夕 うどん コロッケ メンチカツ 野菜 アンパン
パイクッキー
朝 MDマーボー丼 梨2切れ
昼 MDリゾット
夕 MD抹茶 パイクッキー2枚 バウンドケーキ 秋刀魚
チキン南蛮 スパ ハンバーグ
朝 パン MDいちごゼリー なし 牛乳プリン
昼 MDイチゴゼリー(朝の残り) 鮭チャーハン少し
夕 お寿司 揚げ物 お造り トマト
朝 MD韓国風鳥焼肉弁当 牛乳プリン 梨2切れ
昼 MDリゾット おやつ
夕 ソーメン ラーメン とろろ ポテサラ パン 鮭
今回こそは絶対に諦めませ
ん!!!
運動しながら健康的に☆
まずは今月3キロ減!!