おはおう。
確かに、体重と食事のバランスがわからないよね。昨日、あんまり食べてないのに、太ってたりしてさ。
私は、２日間特別メニューをやりましたが、思った以上に痩せなかった気がする。こｒからは、でも、１ヶ月で４か痩せたから、これからは、地道に体重が戻らないように頑張りたいと思います。

おはよう。
今日も、大好きなチーズとナッツの２日目です。

おはよう。
今日、明日は、特別なメニューでやりたいと思います。
なんか、日本の昔の食事？炭水化物もとりながら、昔の食事にもどして、日本人のダイエットって、あるんだってね。実際、やっている人には会ったことないんだけど。

こんにちは。
きてくれて、ありがとうございます。
ダイエットって、人それぞれやり方があるから、おもしろいです。勉強になりますね。カロリー計算して、運動してる人とか、マイクロダイエットをやってる方とか、いろいろです。楽しいですね。＾＾

はじめまして。
私は、「アトキンス式低炭水化物ダイエット」また、「サウスビーチ」ダイエットをしています。
私は、炭水化物と糖類をとらないで、ダイエットしてます。
肉、魚、野菜です。
炭水化物で、やせるのかなあと思って除いていまいました。
グラフが右下がりですね。いいですね。
頑張ってくださいね。
ダイエットの方法もいろいろありますからね＾＾