10:00　インスタント袋麺　白葱、青葱入り

12：00　自家製お弁当
16：00　生ビール2杯、フィッシュ＆チップス
18：00　缶チューハイ

19：00～21：00　ライブ。飛びはね系。

21：30　居酒屋。生ビール2杯。
　　　　(サラダやら、出しまきやら、長いも焼きやら・・）

10：00　素麺、薬味（茗荷、生姜、ねぎ）
　～約２０分歩き～
13：30　外食（具沢山のぶっかけうどん）
15：00　アイスコーヒー(ブラック）
17：00　ビール
18：00 缶ビール

19：00～21:00　ライブ(ハード、立ちっぱなし、汗だく）

21：30　外食（ビール、焼酎水割り2杯、お好み焼、やきそばなど）

とにかく、ライブで動いた。飛んだ。
明日も行く。

めちゃ、太ってしんどい。
自覚して、常に意識するため再開しました。

10:30　冷凍たこやき　８個
16:00　ミックスサンドイッチ　アイスコーヒー
19:00　回鍋肉、生ハムキウイ2個、しまらっきょ、缶ビール1本

中途半端な時間に食べてる。戒めなきゃ。
食生活見直す余地ありあり。
昨日は午前2時過ぎに帰宅した。飲みすぎにも注意だな。

ごくごく飲めるもろみ酢を買ってみた。
早速、今日1杯。