さて。本日より始めるとします。いままで、食事制限等した事が無かったのでどうしたものかと．．．．色々不安はありますがとりあえず始めて行きたいと思います。今年はサーフィンに行ける体にならないと．．．おなかをみると悲しくなってきます。
今日は朝からフレンチトーストを１枚、インスタントコーヒーを２杯のみました。昼食兼用になってしまいましたが．．．とりあえず胃を小さくしないと行けないので、夕飯を少なく、間食をしない生活を始めたいと思います。スポーツジムも今は週２日ペースなので、週３～４日ペース、有酸素運動をメインにやって行きます。明日はジムの日です。朝からしっかり食べて（自宅で仕事をしているのでこういう場合すごく融通が効きますね）夕方すいてる時間に２時間頑張ってきます。月火木土をジム日に設定します。