ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
そうですょね♪ありがとぅござぃまーす☆ミ
筋トレ頑張ります☆これから親とウォーキングしてきます!!!涼しいかあんまり汗ゎかけないかもしれないけど食後の運動という事で頑張ります☆
ぜひ逆ばいばいしてみて下さい♪
私も今日ご飯手伝いしたんですけど…手際が悪い悪い笑
こりゃまたお互い頑張りましょうね〜!!女修行ですね笑
ぁりがとぅござぃます♪早速今日から筋トレからしたぃと思います☆あっっ今日からお風呂は入れないんでしたッ涙。。生理なんです…泣 それでも大丈夫ですかね…??
ぁるぁるいいですょね♪役に立つことばかりですょね♪ダイエッターにゎ☆★☆だいたぃ逆バイバイゎお風呂上りに10回くらいでぃぃみたいです♪♪慣れてきたらだんだんと回数を増やすーーみたぃな!!!!!頑張りましょうね☆
ぁりがとぅござぃます♪筋トレってぉ風呂前にゃるんですかぁ☆勉強になりました☆二の腕ゎ逆バイバイっていうのがぁるんですけどぃぃみたぃてだすょ♪私も今やっています☆腕を出来るだけ後ろに上げてバイバイってゃるんです笑 説明へたでごめんなさいッ汗 このとき頭を上げてゃるといいみたいですッ!!!あっっあごを上げてッッ汗 ん〜なんて説明したらいいんでしょう汗 あっっあるある大辞典でやってました笑 パソコンで検察すると出てくるので見てみてください♪二の腕に効くみたいです☆
腰ゎ大丈夫ですか??涙私も腰痛いからすごく分かる…辛いよね。涙
腰ゎ大切だからあまり無理せず痛いようならなるべく安静がぃぃですょ!!!!
まだ夏まで時間ゎぁりますからッ!!地道に頑張りましょう♪♪
私も今日から筋トレくわえょうと思ってます!!!!お腹がぶよぶよなんですょね笑 少しづつ腹筋頑張ります笑
がんばって�さぃね♪
ヶド自分でも変わったかもって思えることゎぃぃことですょ☆自信にもつながりますからね♪♪そぅいうふうに実感できると楽しいというかゃる気が出てきまよね♪お〜〜〜〜ごすぎます笑 私いっきに抜かれちゃいました笑 すごぃ�♪♪がんばってくださーーい☆マヂ応援です☆なんか私がウハ�してきましたし♪痩せ期なのかもしれませんねッ☆ぐんぐん減ってまた止まったりしますがそれは体が慣れようとしてるからだそうです!!!!ですから諦めず続けるとナイスボディになれますよ♪
ぉはょぅござーマス♪おっ!!!!ガクッと減りましたねッ☆この調子で頑張って�さぃ!!
そぅですょね♪やっぱり周りから気付いてもらえなきゃですょね☆お互い頑張りましょう!!!!!この調子ですけば−��も夢ぢゃなぃですょ〜☆☆☆
ですゅねッ!!思いっきり動かしたいです♪早く〜って体がゥズ�してますょッ笑 顔がすっきりしたんですかぁ♪ふくらはぎとかきゅってなったって実感できるなんてうらやましいです☆私まだどこがどぉなったか…さっぱり汗 ってか志望ゎおちてないんですょね…体脂肪が減ってないので涙。。。私も今二の腕痩せ頑張ってるところですゥ涙 頑張りましょうね☆
後ろでバイバイがききますよ☆ぁるぁる大辞典からです☆
頑張りましょうねっ♪だぃぶ腰も楽にってきたので少しづつ体動かしていきたいと思いますッッ♪♪今日も順調に体重へってますね☆★☆最近ダイエットしてて体に変化ありましたかぁ?????
�月ゎ頑張りましょうね♪ヶド本当にラィキさんゎ頑張っていますよッ☆☆☆私こそとても感謝しています!!!!なにかたべたくなったときなどラィキさんの事が思い浮かぶんですょね〜…ニャ♪笑
ぃゃ冗談なしで感謝してぃます☆支えになってぃますょ♪これから応援しつづけますので頑張ってください☆☆☆私も重たいからだをおいこらしぇとしながら追っかけて行きたいと思いますのでみれからもなにとぞょろしくでぇぇぇす♪
今年の夏ゎ私達のものですょ〜笑笑
なんだかさっきから変なテンションでごめんなさいッッ汗
ぉ久∪ぶりです★
ん〜…目標達成ならずでしたぁ…涙。。
これからも諦めずに頑張りたいとおもいまーす!!!!私全然そんなっっ笑 頑張り屋さんぢゃないですょ汗 全然まだ自分に甘くて弱いですゥ〔食べ物に対して〕そぅですねッ!!治ったら積極的にウォーキングに励んでいきたいと思います!!!!ラィキさんゎすごく順調ですね★この調子で頑張ってくださいね♪すごいなぁ!!!うらやましいです☆ちなみに私もしかしたら三年生だぶるかもしれません〜〜〜〜〜涙。。。
ですょねッ☆★☆ゃっぱり学生でダィェットゎ体育で燃えなきゃ部活やってなきゃ燃えるところがぁりませんょね笑 明日の結果で全て決まります。。【大袈裟?!】明日大丈夫だったらダィェット思いっきり復活です♪
ぁっハィ☆ぁりがとぅござぃまス��なωだかジ〜ンッときま∪たッ涙 治すこと第一に考えます!!明日病院へーいってきます!!私ゎ今日カレーで∪たッｗｗ美味しかったですけど明日の体重が不安です涙 明日の結果が楽しみですね☆★☆ゃっぱりダイエット始めると体育もえますよね〜ｗｗ私だけでしょぅか??笑
あっっ勉強になりま∪たッ♪リェータってそぅぃぅ意味なωですかぁ!!ぁりがとぅごさざぃます☆そぅですね♪みωな頑張ってる∪かっこぃぃですょねッ★ミ
そωなみωなに負けなぃょぅに頑張りま∪ょうねッ♪♪〜