今日もボチボチです。



＊朝食
　目玉焼き　明太子　お味噌汁　ごはん

＊昼食（職場にで）
　回鍋肉　スパゲッテーサラダ　卵焼き　お味噌汁　ごはん

＊夕食
　豚キムチ　タケノコの炒め物　ところてん　
　茹でキャベツ(ドレッシング)　海藻春雨サラダ

＊間食（職場にて）
　クッキー２枚　チョコレート３粒　じゃがりこ少々　コーヒー

＊サプリメント
　ビタミンC　ビタミンE　コラーゲン　セラミド　やずやの香醋

＊その他
　ペプシNEX　FRISK

金曜日、仕事が終わってから彼氏に会いに行ってきました。
久しぶりの２泊で、だらだらマッタリ過ごしてきました。
色々食べてたわりには、あんまり増えてないかな？？
って、油断はかなり禁物だぁ…増えてる事には変わりないしね。

また週末には友達とのお食事会やら、職場のお食事会？やらあるので
平日は気を付けないとです…。

昨日はバタバタしてて体重計れずでした(>_<)
朝寝坊しちゃったから、今日の朝食は車を運転しながら
カロリーメイトを食べましたぁ。


＊朝食
　カロリーメイト３本　アクエリアス

＊昼食（職場にて）
　サバの味噌煮　粉ふきイモ　ホウレン草のおひたし　白菜の和え物
　味噌汁　ごはん

＊夕飯
　ところてん　茹でキャベツ(ドレッシング)　焼き鳥１本
　タケノコの煮付け　ホウボウのフライ
　切り干し大根の煮付け(にんじん.こんにゃく.油揚げ)

＊間食（職場にて）
　アーモンドチョコ４粒　チョコレート３粒　カロリーメイト１本　コーヒー

＊サプリメント
　ビタミンC　ビタミンE　コラーゲン　セラミド　やずやの香醋

＊その他
　ダイエットコーラ　FRISK

母様がカロリーオフのカレーを作ってくれたので、
久々に家で食べましたよ～。
でも、量は控えめに！！
がッしかーし、しっかり体重は増えています。


＊朝食
　目玉焼き　明太子　お味噌汁　ごはん　カロリーメイト１本

＊昼食（職場にで）
　豚肉とゴボウの卵とじ　煮物(サトイモ.ニンジン)　キュウリの酢の物
お味噌汁　ごはん

＊夕食
　カレーライス　トコロテン　納豆　筍と豚肉のキムチ炒め
　茹でキャベツ(ドレッシング)　

＊間食（職場にて）
　クッキー３枚　おまんじゅう１個　カロリーメイト１本　コーヒー

＊サプリメント
　ビタミンC　ビタミンE　コラーゲン　セラミド　やずやの香醋

＊その他
　ダイエットコーラ　FRISK

スタート時からの体重の変動を見ていると、結局のトコロ…

体重変わってないんじゃない？って感じです…凹

でも、めげません！！


＊朝食
　卵焼き　明太子　お味噌汁　お赤飯

＊昼食（職場にで）
　麻婆豆腐　ひじきの煮物　おひたし　わかめスープ　ごはん

＊夕食
　海藻こんにゃくサラダ　茹でキャベツ(ドレッシング)　煮魚
　筍と豚肉のキムチ炒め

＊間食（職場にて）
　クッキー２枚　おまんじゅう１個　コーヒー

＊サプリメント
　ビタミンC　ビタミンE　コラーゲン　セラミド　やずやの香醋

＊その他
　ダイエットコーラ　FRISK