朝・・・ごはん、味噌汁
昼・・・弁当
会社で・・・もなか2こ、洋菓子1コ
夜・・・米ぬき、コンニャクと大根味噌煮、ひじき
家で・・・いちごフォンデュ4コ約120キロカロリー
和菓子だからといって、もなか2こもだべてしまった。。。
というか、会社でもらったお菓子をかなりたべてしまった。
断るくらいでないと13日までに1キロもおちないよ・・・
今日もよさはいった。
すごい汗でるが、顔のアレルギーも、毒素がでてきたのか
ひどくなってきている(;;)
きれいになってモテモテになりたい
そして私をふった人を後悔させてやりたいのだ。
朝・・・ 味噌汁、ごはん
昼・・・弁当
会社で・・・ちんすこう1個
夜・・・サンドイッチ(タマゴ)1コ、えのきとたまねぎ炒め、魚の煮物
いかの煮物(少なめ)
夕飯後・・・わらびもち
運動・・・会社でストレッチ
うでたて10
ふっきん20
ランニング30分
めっちゃお菓子たべちゃった↓↓↓
13日にむけてまたダイエットがんばるぞ!
朝、昼・・・ おにぎり1こ そーめん
夜・・・・ 魚、納豆、ごはん(少) 牛、大根煮物
お菓子・・・・わらびもち風こんにゃく(50キロカロリー)
クラッカー20枚(500キロカロリー)
するめ
13日目標にがんばるぞ