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体脂肪減！！

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1 3 6 全期間

11月1日 (土)

★朝★　りんご＋低脂肪牛乳の生ジュース

★昼★　巨峰いっぱい　サンドウィッチ　ちくわ四本も・・・

夜は飲み会(＠_＠;)やばいわ・・・

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