O がんばれ~あと4キロ!

日付
1111 ()
(((c=(゚ロ゚;q ホワチャー!
54.4kg


*今日の体重*54.4
*目標体重*50.0


結局元に戻っちゃった。・゚・(ノд`)・゚・。 なんで~!?

昨日はちゃんと食べる量抑えたのに・・・!!
昨日は夜ヨガやるつもりだったけど、けんかしちゃったからやる気がうせてそのまま寝ちゃった。。だからかな!?

今日は昼ごはんお菓子たべまくってしまった。夜中にドーナツ行くから夜はリエータで!!




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1110 ()
(((c=(゚ロ゚;q ホワチャー!
54.3kg


*今日の体重*54.3
*目標体重*50.0


よし!!ちょっとだけ減った!!!..+'(◕ฺ∀◕ฺ)..+*

でもどうしても朝むくんでるんだけど・・・なんでだろう??

今日の朝はスタバのスープとスコーン☆


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119 ()
(((c=(゚ロ゚;q ホワチャー!
54.6kg


*今日の体重*54.6
*目標体重*50.0


なんか朝起きたときにむくんだ感じが・・・・(・・A;)何で??
あと、今日はヨガ二回やった!朝から天気もよかったしぽかぽか~**
今日は間食しませんでした!夜、おなか鳴ってたけど・・・気にしない!o(・∩・)9"




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118 ()
(((;゜Д゜))ガクガクブルブル
54.7kg


*今日の体重*54.7
*目標体重*50.0


一気に増えた・・・・



今までのは壊れてた?もしや・・・。・゚・(ノд`)・゚・。


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117 ()
(|||ノ`□´)ノオオオォォー!!
54.2kg


*今日の体重*54.2
*目標体重*50.0


おおおおおおおおおおおおおおおおおおおお増えたぁ!!!
やっぱり昨日は食べすぎたんだよね。・゚・(ノд`)・゚・。 ばか~~~!

てか、昨日さらっと思ったんだけど・・・
こんないつもどおりの体重を行ったり来たりしてるのって、ダイエットしてるって言わんよね?自分・・・・・

もうすぐ1ヵ月だよ!?日本まで!
日本に帰ったら太ってる人探すのが大変なくらいみんな細くてショック受けただろ!自分!

だから、本格的にがんばろう。
標準体重を行ったり来たりして満足してるようじゃ、50キロなんて切れない。がんばれ。


今日は生理二日目で、朝から死ぬかと思った・・・・
やっぱり不規則な生活してたからかなぁ[;*_*;]あと今日イベントあるのに、なんで私の生理はイベント大好きなんだろう~~~

でも生理中はデトックスデトックス!!!★


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( ̄_ ̄|||) どよ~ん
53.8kg


*今日の体重*53.8
*目標体重*50.0


今日から生理日~!やっときた・・・・けっこう遅れたけど、もうストレスたまりまくりの日々とはおさらばしたのでスッキリ♪ヾ(*`∀´*)ノ

今日はお通じもすごくよかった!スッキリヾ(*`∀´*)ノ

ただ、眠気で食欲がよくわからんままいっぱい食べてしまったのはいかんと思った。。。。食べすぎやし!!
またあの夏の頃のように満腹でも食べてしまうのはイヤだ。・゚・(ノд`)・゚・。 気をつけなきゃ・・・・


それと、なんだかんだ言って帰国まであと一ヶ月ちょいです!今年は成人式あるし、10代最後の冬って目標にも書いたし、明日から気を引き締めてがんばる!!!
( -_-)_   ~~=○)#T_T)


◆ドーナツは控える!!一週間に一個か二個マデ!!!

◆6時以降の間食をやめる!(夕飯除く)

◆ヨガ&マッサージ

◆効率よく動くのも運動のうち・・・・勉強!!

◆ドライマンゴー一日3枚

◆ずっとパソコン人間しない

◆田中美保ちゃんを意識するo(・∩・)9"


がんばる!!




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(((c=(゚ロ゚;q ホワチャー!
53.8kg


*今日の体重*53.8
*目標体重*50.0





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・゚・(ノД`)・゚・。ウワァァァン!
54.3kg


*今日の体重*54.3
*目標体重*50.0





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113 ()
(((;゜Д゜))ガクガクブルブル
54.8kg


*今日の体重*54.8
*目標体重*50.0


昨日はすごく食べ過ぎた・・・なんかまた前みたいに、おなかがいっぱいなのに破裂しそうになるまで何か食べたいと思っちゃう気分で・・・・。・゚・(ノд`)・゚・。

今日はがんばろう。生理なかなか来ないし、もうやせ期終わったかもだけど、でもヨガと足マッサージはがんばってやる。昨日はさぼりぎみやった。。。がんばろう!!


*リエータスープ
チョコ4つ


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112 ()
ΣΣ┏(|||`□´|||;;)┓
54.4kg


*今日の体重*
*目標体重*50.0


そんな食べてないんに増えた!!!!!!!!!


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ΣΣ┏(|||`□´|||;;)┓
54.4kg


*今日の体重*54.0
*目標体重*50.0





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今月の目標

●試験忙しくないときはあまりパ
ソコンにかじらない!
●細かい行動でもとにかく動
く・・・部屋をいつもすっきりさ
せとく
●ヨガ&マッサージ!!!効果あ
るからがんばれ!
●今月は暴食しそうになったら部
屋から出る。がんばって。笑
●あこがれのモデルを常に意識!

とりあえず体重よりも見た目がす
っきりなればいい!!脂肪減らす
ぞ!十代最後の冬までがんばれぇ
(☆_☆)