さぼり気味です。はい。
(´・ω・｀)

ダイエットはじめてから：10日目　.4kg(×88.0㌔○86.2㌔)
体脂肪：51.2㌫
起床時間：PM15:00　
☆朝　
　
☆昼　PM16:30　カレースパゲティ　
☆夜　PM　　　
　
ΨさぷりΨ　　　　　
　
ξうんちξ
Ω運動Ω　　
就寝時間：

最近いろんなこと考えるのです・・・。・゜・(ノД`)・゜・

ダイエットはじめてから：8日目　.4kg(×88.0㌔○86.2㌔)
体脂肪：52.㌫
起床時間：PM13:00
☆朝　
　
☆昼　PM14:00　ご飯・味噌汁
☆夜　PM17:30　マック(フィレオフィッシュ・ナゲット・ジンジャーエール)　　
　
ΨさぷりΨ　　　　　
　
ξうんちξ
Ω運動Ω　　
就寝時間：

なんだかなぁー。
ダイエットはじめてから：6日目　kg(×88.0㌔○86.2㌔)
体脂肪：
起床時間：PM15:00
☆朝　
　
☆昼　PM16:00　オムライス・昨日の残りの鍋・チキン
☆夜　PM22:00　トマト生クリームソース煮ハンバーグ・スパゲティ100g　　
　
ΨさぷりΨ　　　　　
　
ξうんちξ (・∀・)デタ♪
Ω運動Ω　　
就寝時間：

・・・測り忘れちまった。
ダイエットはじめてから：5日目　kg(×88.0㌔○86.2㌔)
体脂肪：
起床時間：AM10:00←ひさしぶりにAM。
☆朝　AM11:00　ご飯半杯・昨日の残りの鍋
　
☆昼　PM14:00食パン2枚＋マーガリン・チョコシロップ　
☆夜　ご飯・鍋(白菜・大根・ジャガイモ・わけぎ)チキン2本　　
　
ΨさぷりΨ　おやすみ　　　　
　
ξうんちξ (・∀・)デタ♪
Ω運動Ω　　
就寝時間：
キムチ鍋食いたいのぉ。。。

ダイエットはじめてから：4日目　＋0.4kg(×88.0㌔○86.2㌔)
体脂肪：50.2㌫　(今日パジャマ脱いでみたら減ってた(笑)こっち
が本当か!?)
起床時間：PM16:00←おおぉ!?やばいんちゃう!?
☆朝　もはや朝飯どころではない。　
☆昼　昼飯でもない(;゜д゜)　
☆夜　PM18:00　味噌ラーメン(人参1本入り)　　
☆夜２　PM22:30　白米・鍋(白菜・ジャガイモ・大根・豆腐)
　
ΨさぷりΨ　マルチビタミン・キトサン・アミノ酸　　　
　
ξうんちξ (・∀・)デタ♪
Ω運動Ω　・・・なし　
就寝時間：AM05:00

なぜか確実に増してる？(笑)
ストレッチ始めようかな・・・。
ダイエットはじめてから：3日目　＋0.6kg(×88.0㌔○86.2㌔)
体脂肪：52.5㌫
起床時間：PM12:00
☆朝　↓一緒　
☆昼　白米・目玉焼き・野菜炒め(キャベツ・人参・塩胡椒)　
☆夜 塩ラーメン(卵・キャベツ入り)　　
☆夜中　おにぎり・サラダ・はんぺん・大根
ΨさぷりΨ　おやすみ　　
　
ξうんちξ　・゜・(ノД`)・゜・なんかゆるい・・・。
Ω運動Ω　おさんぽ
就寝時間：AM07:00
彼が居ると一緒になって食べちゃう・・・。
意思が脆すぎるぅぅぅ・゜・(ノД`)・゜・

本当に最近運動してなかったからチャリこいだのも久しぶりで、
あのくらいしか走行してないのにもかかわらず太ももが
軽い筋肉痛なのですが(笑)如何に運動してないかだよね・・・。
ああぁ・・・。
やっぱり夜中の飯は良くないね。当たり前!!
ダイエットはじめてから：2日目　＋0.4kg(×88.0㌔○86.2㌔)
体脂肪：52.0㌫
起床時間：PM14:20
☆朝　↓一緒　
☆昼　カップ麺(ピザ味)・鈴カステラ　
☆夜　白米・コロッケ・牛乳　
ΨさぷりΨ　おやすみ　
　
ξうんちξ(・∀・)デタ♪
Ω運動Ωお散歩20分
就寝時間：　AM2:00
彼が居ると一緒になって食ってしまうわ・・・。

もともと太っていたがここ二年で約20㌔も増えちゃったよ
ぉ・・・。
ってことではじめます。
私はぶくぶく太ってるけど彼はとってもがりがり。
一緒に歩いてると申し訳なくて・゜・(ノД`)・゜・
172㌢53㌔の彼に少しでも近づけるよう頑張りたいです。
にしてもやせすぎだよなぁ。(笑)
あまり（っていうか）長続きしないタイプだけど・・・。
ここを利用させてもらって頑張ろう(´∀`)
～～～ダイエットベース～～～
ダイエットはじめてから：1日目　－kg
起床時間：PM13:15
☆朝　朝・昼一緒か・・・。
☆昼　キャッチで捕まって2年前に買わされてしまった食品
ヽ(`Д´)ノウワァァンチキショー悔しいから喰ってやる。
→玄米リゾット　285㌍
味噌汁(インスタント)
ΨさぷりΨ　マルチビタミン　キトサン　ビタミンc
☆夜　大根の煮物　唐揚おべんと　冷奴半丁
ΨさぷりΨ　アミノ酸
　
ξうんちξ(・∀・)デタ♪
Ω運動Ω　部屋掃除3時間
チャリ乗った8分・彼氏後ろに乗せて(笑)10分
就寝時間：1/14AM6:45
本日の体重88㌔って言ったけどそれは1/8に量った体重でした。
朝量ったら86.2㌔だった。なんか得した気分♪(・∀・)ラッキー
1/8　 88.4㌔　54.3㌫
1/13　86.2㌔　52.4㌫
しくぁし、体脂肪52.4㌫って・・・自分の半分以上脂肪!?やばい
じゃん・・・。・゜・(ノД`)・゜・
そうだよね、仕事辞めちゃって昨年11月からほとんどひきこもり
生活してちゃ・・・。ああぁ。昔の筋肉は殆ど脂肪に化けた
か・・・。
無職ってすごく楽なんだけど一人暮らしだから￥が・・・。
田舎のお母さんごめんなさい・゜・(ノД`)・゜・
早く仕事見つけるね。
怠惰な生活改善！仕事見つけて規則正しい生活しないと！
夜中寝て昼近くに起きる・・・。ちょっとづつ直そうか。
彼がこれから(只今23時)来るので楽しみ♪(*´∀`)ウフフ
彼とご飯食べたから夜中だよ・・・。いかんなぁ。