今日はお母さんの命日。
千葉のおじさんがお線香をあげに来宅。
突然の来客で、あわてて買い物に行き、お昼ごはんの仕度をしました。
メニューは、手巻き寿司、リッツのオードブル、エリンギとブロッコリーのバター炒め、かぼちゃ煮、五目豆、からし菜のカブ巻き、かき玉子汁。
私にしては、がんばった！

昨日のバイトの疲れもあって、おじさんが帰ったあと３時間昼寝。そんで１００％回復。

今日はいろいろ食べてしまったけど、体重は落ちたままだった。
このまま増えないように、そんでちょっとずつでも減るように、日々からだを動かしていこう！

今日は久しぶりに屋外労働をしたので
思いのほか、疲れた。
でもその成果か、体重が減ってうれぴぃ。

ごほうびに、チョコビスケットを３枚♪
夕食の代わりね。
起きてると何か食べそうだし
明日も早起きしないといけないのでもう寝るー。

体脂肪が一日で２％も落ちた。
どう考えても機械の精度がおかしいと思うが
一日間食を控えただけでもだいぶ違うのかも、と
前向きに考える。

今日は寝坊をしたうえ、昼前から雨が降ってきたので
外の用事がなにも出来なかった。

明日はバイトだ～！！

今日からダイエット開始！
特別な運動はしなかったけど、天気がよかったので
洗車とワックスかけをした。
間食はしなかったぞ。

今後も、家事を中心とした運動と
間食・暴食をしないことで
徐々に体重・体脂肪を落としていこうと思います。