祝日記復活。
明日からしっかり体重も量るぞ。
５時半起床。殆ど寝られなかった。３０分に一回目がさめた。
長谷川理恵のマラソンドキュメンタリーをぼーッと見てました。
彼女の根性に惚れる。この番組のおかげで後一週間は頑張れるぞ。
しかし、一週間くらいしかもたないんだな、根性なしの私は。

朝食：
・　グレープフルーツ半分、すいか１切れ
・　カスピ海ヨーグルト
・　玄米小豆ご飯一膳
・　モロヘイヤのお味噌汁
・　梅干、ごま
・　納豆（ねぎ、とんぶり、しそ）

朝の運動：
・ステッパー３０分