朝、豆乳バナナジュース
昼、お寿司、ソフトクリーム
夜、焼き肉、ピビン麺、ｻﾑｹﾞﾀﾝ、アイス、パンナコッタ

運動、足あげ20回、足踏み200回、腹筋・背筋25回

朝ご飯、カフェラテとﾐﾆクロワッサン

お昼、鳥五目ご飯ｵﾑﾗｲｽ、カレイの煮付け

間食、ティラミスとアイスコーヒー

映画見ながらキャラメルポップコーン

夜、ピザ一切れ、パスタ、ハンバーグ、目玉焼き、サラダ

運動、腹筋・背筋２５回、足あげ２０回、足踏み２００回

今日の一言：全然ダイエットしてるやつの生活じゃねぇ!!!笑

朝はパンとカフェラテ
昼は蕎麦とサンドウィチ
夜はご飯、焼き魚、煮物、酢の物、たらこ、みそ汁、コロッケ

間食は、アイスと桃のアイスティー

運動は、腹筋・背筋それぞれ２０回
半身浴を３０分間

復活させました☆
がんがってダイエットするんだvv
だってせっかく彼氏が出来たんだものw
ということで、ゴールデンウィークですが
弛まないように頑張りますよ♪

とりあえず、
あなたの身長
162 cm
◆あなたの体重
56 kg
◆現在あなたは
標準体重ｽﾃｰｼﾞです

◆1日の飲食を1390kcalまでに

■ﾌﾟﾛﾎﾟｰｼｮﾝ･ﾁｪｯｸ

◆理想のﾄｯﾌﾟバスト
84.24 cmから
85.86 cm

◆理想のアンダーバスト
68.04 cmから
72.9 cm

◆理想のウエスト
59.94 cmから
63.18 cm

◆理想のヒップ
85.86 cmから
87.48 cm

◆理想の二の腕
23.49 cmから
25.92 cm

◆理想の太もも
46.98 cmから
50.22 cm

◆理想のふくろはぎ
32.4 cmから
34.02 cm

目指せ美容体重☆☆☆