体重は少しずつ落ち始めた。
でも体脂肪が減らないのが悩み。
頑張ってきれいな子になるぞ～!!!!!

久々の書き込み。
仕事が忙しくて・・・。
でも今日は1時間も歩いたし久々に計ったらリバウンドしかけてた体重が減ってた。
私の場合、毎日チェックしすぎるとダメみたい。
停滞期が来るといつも挫折してたから。

だから書き込みもぼちぼちやらせてもらいます。

早くもリバウンド！？
食後あまりあけずに測ったからかな・・・。
今日は腹筋３０回して気をひきしめた。
明日からまたがんばるぞ！

やったぁ！
やっと変動したぞ！

生理中はやっぱり変化なし。
でも足がめちゃむくんで靴下の跡がかゆいくらい。
代謝、悪いんだろうな。。。

朝食：卵かけごはん
　　　オレンジ６/1個
　　　野菜サラダ

昼食：チーズブラン（１４５cal）

夕食：スリムパック（９２cal）

間食：きな粉せんべい（１５cal）
　　　紅茶リーフパイ(薄いやつ）
　　　クランキー　1カケ

体重は変化なし。
ただ、せっかく減っていた体脂肪が・・・。

今日は久々の休みで中華を夜食べに行った。
朝は姉の結婚の挨拶のケーキも・・。

でも今日は生理2日目だからストレスためないように無理は厳禁。
終わったら痩せ期だからそれまではマイペースで頑張ります。

今日は頑張ったんだけど体重に変化なし。
バイトで汗かいて動きまくって食事も制限したんだけどなぁ。
まだ焦るには早いかな、って思うけど
「そんなもんか。。。」
ってなってしまう。

女の職場で誘惑もおすそ分けも多くてお菓子がまだ止められない。
以前よりは３/1にはしてるから自分でこれでも頑張っていることに今はしよう！

朝食：ヤマザキ　ミニクロワッサン2個
　　　　オレンジ　４/1個
　　　野菜サラダ

昼食：ブルーベリーブラン　２枚（健康補助食１９０cal）

夕食：スリムパック

間食：饅頭　小1個
　　　クッキー３枚
　　　

朝食：野菜サラダ
　　　チキンナゲット
　　　ナタデココヨーグルト（66cal）

昼食：スリムパック（92cal）

間食：バターワッフル3枚（145cal）

夕食：スリムパックバー（133cal）

夜食：から揚げ小1個
　　　レンコンのはさみ揚げ2/1個
　　　桜アイス　　1口

今日はまた夜に食べちゃいました・・・。仕事の後居酒屋でバイトしているのでついついつまみ食いしてしまいました。
量は少しだけど時間も遅いし明日からは夜食の欄は記入しないように頑張ります。

でもバイトで汗もたくさんかいたからかな？
体重が減っていて嬉しかった！
来週末までにはあと１㌔は落としたいな。