ビリーズブートキャンプ　２日目

筋肉痛です。ゆるーーーーくやっているのですが

きつくなってきます。

左足が弱いみたい

筋肉痛痛いけど、効いているのねって思うとたのしい

びっくりした

洗濯したから？それとも。。。

一ヶ月前フツーに履いていたジーンズが

前がまったくしまらない。。。。！！！！！！

今日はビリーズブートキャンプが届く日♪

楽しみだなぁｗｗ

生理だけど、いつものことながら元気ｗｗ

帰って来たらやってみよぉ＼(^o^)／

～夜～

届いていたのでやってみた

これって某スポーツクラブのボクササイズゲーム？に近い感覚

以前1日4セットくらいやって腰周りかなりサイズダウンしたの

思い出した。。。

楽しんでやってみよっと。。。

英語だけど、問題ないみたい。。

良かった


今日は

朝トースト2枚

昼STメープル味バー＋コーヒー

夜ST五穀バー＋ナッツ

コーヒー

あれっ! 意外と食べてないのねｗｗ

忙しくてよかった

今月と来月はこんな感じかな

ダイエット向きねｗｗ　　　いいこと。

今日はよく眠れそう♪

ネムネムな一日でした。　生理がきました。

生理前、生理中。。。。爆睡傾向のある私。

ホルモンの問題なのかもしれないけど

眠眠打破飲んで過ごす日々。。。。

でもでもぉ。。楽しいことはやめられないもん♪

今日は結構いいペースで食事が出来ました。

うふっ(^O^)

昨日はお休みだったので、ウィンドウショッピングへ。

かわいいお洋服がたぁ～くさん。。。ほしい。。でもっ！！

お金がなくて変えないなら、働いて買えばいい！！

でも、でも！！　この肉がぁぁぁっ!!!

買えても入らないジャン！着られないジャン(ーー;)

そんな訳で、今度はアイスコーヒー飲みながら

綺麗なお姉さんを眺めつつ。。。(＠_＠;)

う～ん、お洒落って楽しいよね。。。ショボンm(__)m

いいなぁ。。痩せたいよぉぉぉぉぉぉ

モチベーションあげるのどうしたらいいのかなぁ
やっぱり、綺麗な人見るに限る！！！
映画とか街中とか
今年のワンピ可愛い。。ひざ上の丈なんだよね
間食するぐらいならと野菜ジュース飲んでます。
ゼリーも作っておこうっと
置き換えダイエットのゼリーってどうなのかしら。。。
ゼリー大好き♪♪
特にグレープフルーツがすき(^O^)
今日はEMSやってます。
効き目はどうかわからないけど、気持ちいい

今日の朝食は

山崎のランチパックのアップルシナモン　1枚
野菜ジュース

肩こり。。。

食欲がとまらない

お腹はすいてない。。ただ食べていたいだけ

こんな状態が続いている。

ダイエットする気ないのかも。。

体重が増えてゆくのが怖いけど。。

着る服もなくなってきたし。。。

なのにどうしてできないのかなぁ

まったくモチベーションがあがらない

良くも悪くもこの食べたいという感情は事実

今週からハードなスケジュールだから

ちょっとは変わるかな

いままで運動していない私に組んだジムのサーキットは

無理がある

ヨガとピラティスは、あんなポーズできるかっ！！

食事制限。。いま食欲ありすぎ。。。