★きょうのごはんたち★

朝　ケーキ　ごはん　納豆　たまご　コロッケ　ハンバーグ（冷食）

昼　おにぎり　スープ　チキン

夜　ケンタのチキン　ビスケット　ポテト　

おやつ　なし

★きょうのうんどう★

朝　なし

夜　なし

*　*　*　きょうのひとこと　*　*　*

今日は久々にケンタ行ったぁ★
ダイエット中やし迷ったけど、友達とおしゃべりしたくて行っちゃった♪でも行ってよかったぁ☆☆めちゃめちゃしゃべって、笑って、めっちゃ楽しかった---------♪
今日から実習始まったけど、ちょー楽でちょー暇。。。
Wiiフィット買いに行こぉっと♪♪

★きょうのごはんたち★

朝　ケーキ　食パン

昼　やきそば

夜　サラダ　スープ

おやつ　なし

★きょうのうんどう★

朝　ジョグ1時間

夜　なし

*　*　*　きょうのひとこと　*　*　*

お母さんが走るの危ないから、Wiiフィット買ってくれるって★やったぁー♪♪
今日はこやって見るとあんま食べやんだなぁ☆またスープ生活再開しよー（^▽^）
好きな人ができそうな予感♪痩せてかわいくなりたいな☆☆

★きょうのごはんたち★

朝　ごはん　たまご　納豆

昼　手作りケーキ　シュークリーム

夜　外食：オムライス　ドリア（ちょっとずつ）　サラダ

おやつ　おせんべい

★きょうのうんどう★

朝　なし

夜　なし

*　*　*　きょうのひとこと　*　*　*

今日は久しぶりに外食して、食べ過ぎちゃった…（><）
朝は雨降ってて走れなかったし…
明日は晴れるかなぁ。。。

★きょうのごはんたち★

朝　ごはん　たまご　納豆

昼　酢豚弁当

夜　ごはん　豆腐　サラダ　スープ

おやつ　なし

★きょうのうんどう★

朝　なし

夜　なし

*　*　*　きょうのひとこと　*　*　*

なんか最近たるんできとる---------!!!!!!!!
全然走ってない。。朝起きるんやけどなんか二度寝してしまう…意思がよわぁぃ!!!!

★きょうのごはんたち★

朝 ごはん　納豆　たまご　サラダ　いわしかまぼこ

昼　豆腐お好み焼き

夜　豆腐お好み焼き

おやつ　おせんべい

★きょうのうんどう★

朝　なし
　
夜　ジョグ30分　ウォーキング30分

*　*　*　きょうのひとこと　*　*　*

昨日と今日はほとんど家から動いてなくって、夜いきなり走っちゃったから足首がめっちゃ痛くて走りきれんかった（；_；）
明日の朝には治っとるかな。。。
明日はバイトやっ!!めちゃ嫌やけど、がんばらなね------☆☆

★きょうのごはんたち★

朝　ごはん　コロッケ　ハンバーグ（どっちも冷凍食品）　

昼　ごはん　野菜炒め　サラダ　

夜

おやつ　１００%りんごジュース

★きょうのうんどう★

朝　なし

夜　なし

*　*　*　きょうのひとこと　*　*　*

GWは実家帰っていたので日記かけませんでした（>_<）
食べたものは忘れちゃったけど、そんなに暴食することもなく順調かな♪体重計を早くなおさんとっ!!
GW中も朝はきっちり１時間走ったよ-----☆☆

★きょうのごはんたち★

朝　おにぎり

昼

夜

おやつ

★きょうのうんどう★

朝　ジョグ1時間

夜

*　*　*　きょうのひとこと　*　*　*

なんか昨日に引き続き足おもた--------ぃ(>_<)
全然走れんかった…走るの嫌いになりそー!!!がんばんなきゃ!!

★きょうのごはんたち★

朝 ごはん　納豆　ヨーグルト

昼　ハンバーグ弁当

夜　ラーメン　アイス
　
おやつ

★きょうのうんどう★

朝　気分がのらんかた。。。

夜　ジョグ50分　腹筋

*　*　*　きょうのひとこと　*　*　*

今日は朝起きたんやけど、なんかめっちゃ疲れてて二度寝してしまった。。。
朝の分夜がんばろうと思ったけど、やっぱ夜走るの怖いし、足が重くって途中で歩いちゃぃました(^^；)

体重計が直らへん…(>_<)

★きょうのごはんたち★

朝　おにぎり1つ　納豆2パック　豆腐1丁　

昼　そば　ヨーグルト

夜　卵どんぶり

おやつ　なし

★きょうのうんどう★

朝　ジョグ1.5時間　腹筋　背筋　腕立て

夜　ジョグ1.2時間

*　*　*　きょうのひとこと　*　*　*

昨日朝も夜も運動せずに寝てしまったので、今日はがんばって3時間弱走ったぁ♪前までは1時間走るのが精一杯やったけど、筋肉ついてきたのか楽になってきたわぁ♪
昔のダンスの局を聞くと、ついつい踊りながら走っちゃってます（^^；）