ウォーキングしなかった・・・

朝：キャベツ　ラザニア　ご飯

昼：ラザニア　ご飯　梨

夜；ケンタッキー

反省する点が多い・・・・

明日から頑張ります。

　
ウォーキングしなかった・・・

朝：パン少し

昼：マック

夜：ラザニア　キャベツ　ごはん

　
朝：トマトとチキンのスープ　ご飯

朝　ウォーキング５５分

昼：牛肉　サラダ　ごはん

夜：豚肉　ごはん

　
朝：カレーライス

昼：５５分　ウォーキング

昼 ９５．８

昼：カレー少し　パン　キャベツ　卵

夜：チキントマトスープ　キャベツ　ご飯　梨

　
朝：カレーライス

朝　ウォーキング１時間　旦那と息子と一緒

昼：９６．０

昼：カレー

夜：カレー・・・・今日一日カレーだった。

　
朝：９５．０

朝：ブルーベリーパン少し

朝：１時間ウォーキング

昼：焼肉野菜炒め　豚テキ　豆腐　ご飯

夜：梨

　
朝　９５．２

昼：食べ放題で馬鹿食い

昼：５０分　ウォーキング

夜：ＳＰ

夜　９６．０

　
朝：モスチーズバーガー

朝、一人でウォーキング５５分

昼：ビッグマック　ポテト　マックナゲット　コーラ

夜：コロッケ

　
朝：９４．８

朝：豚肉・茄子・ピーマンの味噌炒め　豆腐　ご飯

昼：冷やし中華

昼：９６．０

夜：一人でウォーキング５５分

夜：豚汁