朝ごはん：わかめ納豆、野菜ジュース
昼ごはん：温玉サラダ、夏野菜ときのこのグラタン


昨日はかなり焦って運動したから、その効果が出たのかな？
毎日ちゃんと続けなきゃ☆

昼ごはん：さばの煮込み、ご飯、卵サラダ、豚汁
夜ごはん：イタリアンチキンステーキ


やばいなー！！増えてる。。。
本気でダイエットしなきゃ！！！！

昼ごはん：えびフィレオ、サラダ、野菜生活



ああああああ！！
やっぱり増えてるー
このごろ飲み会や不規則な生活が続き、ふとり気味です。。
でも今日久々に美容院行ったし、綺麗になる努力しよー！！

朝ごはん：ソーセージエッグマフィン、コーンポタージュ、ハッシュドポテト

朝ごはん：野菜ジュース
昼ごはん：いなり寿司、おにぎり、ハンバーグ、パスタ、串カツ、レンコンの煮物、野菜ジュース


最近、幕の内弁当がマイブームです。
たくさん品数があるところがいいねー！！
今日は和風の幕の内にしてみました。
いやー、しかし最近生活が不規則だし、昨日の飲み会でちょっと飲みすぎたみたい。
きゃー、体重が増えてるー！！
今日も飲み会なのに。。。

朝ごはん：照り焼きチキンサンド、卵サンド、ミネストローネ
昼ごはん：ビッグマック、サラダ
夜ごはん：だし巻き卵、サーモンの炙り寿司、ダッカルビ、枝豆、たこわさ、フライドポテト、鳥のから揚げ、ビール、焼酎


今日は久々の飲み会でちょっと食べ過ぎたなー。。。
明日体重計に乗るのが怖いよ。。。。

朝ごはん：納豆、海藻サラダ、野菜ジュース
昼ごはん：ゆでたまご、ハンバーグ、えびフライ、ポテトサラダ、チキン、パスタ、コロッケ、ごはん
夜ご飯：わかめ納豆、プロテイン

今日は昼はお弁当でカロリー高かったなぁ。。。
久々にお風呂をためて入ったから顔色がよくなった★
きき湯ってすごい！！
明日から忙しくなるけどダイエットがんばらなきゃ！！

朝ごはん：野菜ジュース、チーズトースト
昼ごはん：お好み焼き
夜ごはん：なし


あー、夜ご飯たべれなかった。。。
ちゃんと食生活考えなきゃなー。。。

朝ごはん：納豆ご飯、ヨーグルト、野菜ジュース
昼ごはん：パスタ
夜ごはん：月見そば


あー、今日野菜食べてないな。。。