バナナダイエット　７日目

【朝食】
常温水
バナナ　２本

バナナダイエット  ６日目

ちょっと朝から夜にかけてボリュームが多い。
減らします。

【朝食】
常温水
バナナ　２本

【昼食】
おはち
かつ煮定食

【夕食】
わっはっは風月＠新宿
お好み焼き　１/２枚
塩そば　１/２皿
枝豆　１/２皿
トンペイ焼き　１/２皿

【間食】
アイス

朝バナナダイエット　５日目

日記をみると暴食している、私。
でも増量は止められているのよね。
やっぱり寝る４時間前に何も食べないっていうのがいいみたい。

★今週の目標★
６０キロ台になる

【朝食】
バナナ　２本
常温水

【お昼】
おにぎり　１個
クリームパン　１個
ミルクパン　１個

【夕食】
サラダ
チーズナン
チキンカレー

【間食】
おせんべい　１枚
フルーツタルト　２分の１
スイートポテトタルト　２分の１

朝バナナダイエット　４日目

昨日の飲み会が響いて増量。
でも楽しかったからまぁいいか。
・・・・いいのか？ｗ

飲み会のあとになりくんのおうちにお泊り。
１５時からオサと遊ぶ約束してたので、カラオケ・焼肉へ。

【朝食】
バナナ　１本
常温水

【夕食】
焼肉

【間食】
なりくんのご飯をつまみ食い
トロ巻き・天ぷら・お弁当（おこわ）
お酒を少々

朝バナナダイエット　３日目

バナナがない。。ので、梨で代用☆
梨、ボリュームあります。
１個でおなかいっぱいです。
お腹、いっぱいです。

夜は飲み会でなおさんたちとワイワイ。

【朝食】
常温水
梨　１個

【昼食】
百トンでランチ
キャベツ千切り
しゃぶチーズかつ
かぼちゃ・インゲン・ブロッコリーのフライ
豚汁
ごはん

【夕食】
なおさん・嵐くん・みかちゃんと飲み会
鯛茶漬け
あら汁
お寿司　２カン
つくねの照り焼き
キノコの天ぷら
鶏もものたたき

朝バナナダイエット　２日目

バナナがない。。
大人気ですね、バナナダイエット。
明日からはお母さんが送ってくれた果物で代用しよっ❂

【朝食】
8：00
バナナ　１本
常温水

【昼食】
12:00
定食
ごはん
お味噌汁
お肉のポン酢あえ
ほうれん草のおひたし
きのこの和え物
お漬物

【夕食】
21：00
お弁当
（おにぎり１個、
いなり寿司１個、
太巻き　２個、
卵焼き
フライ１個）
ピザまん　１個
アメリカンドッグ　１個
柿　２個

【おやつ】
スナック菓子　少量

朝バナナダイエット　１日目

今日から朝バナナダイエット開始。
とりあえず継続しなければ。挫折は厳禁。

【朝食】
8：05
バナナ　１本
常温水

【昼食】
12：05
やきそばパン
オカカのおにぎり
＜グラムデリ＞
サラダ
から揚げ
フライ
グラタン
煮物（大根、肉団子）

【夕食】
21：00
ドーナッツ１個
枝豆
おにぎり
肉まん
梨

【おやつ】
クッキー　２枚
えびせん　少量